تبلیغات کلیکی سامانه گوگل پلاس و افزايش بازديد
چتروم جرقه ايراني باكس كارت شارژ به قيمت دولتي و نمايندگي ايرانسل و همراه اول
پزشکی - گروه اینترنتی جرقه ایرانی

گروه اینترنتی جرقه ایرانی
گروه اینترنتی جرقه ایرانی
صفحات وبلاگ
آرشیو وبلاگ
نویسنده: سعید کریمی - یکشنبه ۱٩ دی ۱۳۸٩

9 درمان طبیعی برای برخی بیماریها!!

 


به گزارش سلامت نیوز شناخت خواص خوراکی‌های طبیعی در دسترس و ارزان‌قیمت می‌تواند به شما کمک کند که گاهی زودتر به داد خودتان برسید. البته ناگفته نماند که برای انجام هر یک از این روش‌ها باید نظر پزشک را هم جویا شوید و از درمان‌های خودسرانه پرهیز کنید تا گرفتار عوارض ناخواسته این درمان‌های طبیعی نشوید.

لیمو و جای جوش
دکتر آدری‌ کیونین، متخصص پوست ومو می‌گوید: شما می‌توانید برای از بین بردن جای جوش‌های صورت‌تان، روزی 10 تا 15 دقیقه یک قطعه لیمو ترش تازه را روی پوست‌تان بگذارید و بعد از 12 هفته از داشتن پوستی صاف و شفاف لذت ببرید. اسید موجود در آب لیمو ترش سبب از بین رفتن جای جوش‌ها می شود. ولی اگر پوست‌ خشکی دارید، بهتر است از این روش استفاده نکنید.

سرکه سیب و ضرب‌دیدگی
محققان می‌گویند سرکه سیب یکی از موثرترین مواد برای مبارزه با بیماری‌های التهابی است. بنابراین اگر قسمتی از بدن‌تان دچار ضرب‌دیدگی شده و ورم کرده است، روزی چند نوبت یک دستمال پارچه‌ای را به سرکه سیب آغشته کنید و روی قسمت متورم بمالید، یا روزی دو بار خمیری متشکل از سرکه سیب و سفیده تخم ‌مرغ را به مدت یک ساعت روی بخش ضرب‌دیده بگذارید.

زنجبیل و دل‌ درد
این گیاه معجزه‌گر بهترین درمان برای دل‌ دردهای ساده و حتی دل ‌دردهای دوران بارداری و قاعدگی است. مطمئن باشید که اگر دل‌درد به سراغ‌تان بیاید، با نوشیدن روزی دو لیوان دم کرده زنجبیل می‌توانید از دست آن خلاص شوید. برای درست کردن دم کرده زنجبیل هم کافی است یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه را در یک قوری آب داغ بریزید و 10 دقیقه منتظر شوید تا خوب دم بکشد و آماده نوشیدن شود.

عسل و خراش پوستی
این خوراکی شیرین و خوش‌مزه، حاوی دو ماده موثر و مفید برای درمان زخم‌های ناشی از بریدگی یا خراش است؛ شکر برای از بین بردن رطوبت و در نتیجه از بین رفتن باکتری‌ها و پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن. پس شما می‌توانید برای درمان بریدگی‌ های سطحی‌تان به سادگی از این ماده شفابخش استفاده کنید.


‌نمک و بوی بد پاها
یکی از مشکلاتی که اکثر ورزشکاران و گاهی افراد غیر ورزشکار با آن دست به گریبان‌اند، مشکلات مربوط به پاهاست. تعریق بیش از حد و بوی نامطبوع پا ، به وجود آمدن قارچ‌های پوستی بین انگشتان پا و سفتی پوست به‌ خصوص در پاشنه و انگشت شست پا، از جمله ی این مشکلات هستند.

دکتر سوزان لوین، متخصص بیماری‌‌های داخلی، به کلیه افرادی که به نوعی با هر کدام از این مشکلات درگیر هستند توصیه می‌کند روزانه 5 تا 10 دقیقه پاهای‌شان را در محلولی حاوی یک لیتر آب گرم و دو قاشق چای‌خوری نمک، قرار دهند.

روغن زیتون و اگزما
خشکی و خارش شدید پوست در بیماری اگزما بسیار آزار دهنده است. اگر از این بیماری پوستی رنج می‌برید و داروهای شیمیایی هم حساسیت پوست‌تان را بیشتر کرده اند، می‌توانید روزی چند نوبت یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون را روی هر 5/2 سانتی‌متر از پوست مبتلا بمالید و اگر بیماری‌تان شدید و پیشرفته است، منطقه چرب شده را با یک پوشش پلاستیکی هم بپوشانید.

شیر و آرامش
دکتر برنارد ویتون، روان‌پزشک، می‌گوید: اگر می‌خواهید پیش از خوابیدن به آرامش کامل برسید و با ذهنی آرام یک خواب لذت‌بخش را تجربه کنید، نیم ساعت قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید. اسیدآمینه‌ای به نام تریپتوفان در شیر وجود دارد که باعث ایجاد حس آرامش می‌شود.

دم کرده بابونه و میخچه
دکتر لوین می گوید: آسان‌ترین راه برای از بین بردن میخچه پا این است که روزی دو ساعت آن را در دم کرده ی بابونه قرار دهید. این دم کرده گیاهی، بهترین ماده برای نرم کردن پوست سفت شده هم به شمار می‌آید. در ضمن اگر دیدید پوست‌تان بعد از قرار گرفتن در دم کرده بابونه رنگ گرفت، اصلا نگران نشوید. مقداری آب ولرم و صابون ملایم می‌تواند مشکل شما را خیلی سریع حل کند.

جوش‌ شیرین و عفونت‌ ادراری
به گفته دکتر لارین گیل‌اسپای، اورولوژیست، جوش ‌شیرین با قلیایی کردن محیط مثانه باعث جلوگیری از تکثیر باکتری‌ها می‌شود، بنابراین اگر به عفونت دستگاه ادراری مبتلا شده‌اید و به پزشک هم دسترسی ندارید، روزی یک لیوان آب که با یک چهارم قاشق چای‌خوری جوش ‌شیرین مخلوط شده است را بخورید و در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنید.

نویسنده: سعید کریمی - یکشنبه ۱٩ دی ۱۳۸٩

مراقبت از مو در طول حاملگی

 


خانمهای باردار درطول مدت بارداری باید بسیار محتاط باشند ودر معرض مواد شیمیایی مثل رنگها و درمانها دارویی بدون اطلاع پزشک خود قرار نگیرند.

درذیل نظر شما را به رعایت نکات بسیار مهم که از طرف انجمن زنان باردار امریکا اعلام گردیده است جلب می نمایم :

1- سعی کنید از صاف یا فر کردن، دکلره یا رنگ کردن موهای خود تا سه ماهه دوم بارداری پرهیز کنید.
2-  زمان استفاده از این مواد شیمیایی از وجود تهویه مناسب هوا اطمینان حاصل نمایید.
3- قبل از استفاده از این مواد، اندکی از آن را روی پوست خود امتحان کنید تا از داشتن آلرژی نسبت به آنها مطمئن شوید.
4- هرگز بیش از زمان مجاز مواد را بر روی موهای خود نگه ندارید.
5- حتما بعد از استفاده از مواد موهای خود را، کاملا شستشو و آبکشی نمایید.
6- همیشه هنگام استفاده از این مواد دستکش بپوشید و کاملا مطابق بروشور مربوطه عمل نمایید.

نویسنده: سعید کریمی - چهارشنبه ۳ آذر ۱۳۸٩

.:: کاهش و کنترل طبیعی قند خون ::.
دو عدد بامیه متوسط را شسته و انتهای آنها را جدا کنید. سپس از وسط آن دو قطعه باریک مطابق شکل ببرید. دو قطعه بریده شده را درون یک لیوان آب بیندازید. روی لیوان را با درپوشی بپوشانید و در دمای طبیعی اطاق در طول شب نگهدارید.

صبح زود پیش از صرف صبحانه دو قطعه بامیه را از لیوان خارج کرده و آب درون لیوان را نوش جان کنید. این کار را بصورت روزانه انجام دهید. پس از دوهفته شاهد کاهش چشمگیر و ملموس قند خونتان خواهید بود.

نویسنده: سعید کریمی - دوشنبه ۱٢ مهر ۱۳۸٩

.:: سونای صورت برای پاکسازی پوست چهره ::.
اگر از پوست ناصاف و جوش‌های سرسیاه سطح پوست خود خسته شده‌اید، با این روش خانگی می‌توانید راه تنفس پوست‌تان را باز و پوست چهره‌تان را پاک سازی کنید. برای این کار به یک کاسه آب، اجاق یا کتری، حوله و روغن پایه اسطوخودوس نیاز دارید.
آب درون کاسه را روی اجاق یا در کتری داغ کنید. همان‌طور که آب در حال جوشیدن است، صورت خود را با روش‌های همیشگی تمیز کنید. به محض این که آب به جوش آمد، آن را از روی اجاق بردارید. کاسه آب داغ را روی یک میز بگذارید یا اگر آب را درون کتری به جوش آورده‌اید، آن را درون کاسه‌ای بریزید. حالا چند قطره روغن اسطوخودوس به آب جوشیده بیفزایید. البته می‌توانید از اسطوخودوس خشک شده نیز استفاده کنید. اگر به رایحه نعنا یا رزماری نیز علاقه دارید، می‌توانید چند قطره از این مواد را به آب اضافه کنیدو سپس اجازه دهید تا آب کمی خنک شود.

بعد از آن روی کاسه آب خم شوید. اگر بخار آب خیلی داغ است، فاصله صورت خود را با آب بیشتر کنید یا صبر کنید تا آب خنک‌تر شود؛ البته یادتان باشد که آب همچنان باید بخار داشته باشد. حالا حوله را روی صورت خود بیندازید، طوری که مثل چادری روی سر شما و بخار آب قرار گیرد. حداقل بین ۵ تا ۱۰ دقیقه صورت خود را در معرض بخار آب قرار دهید. گاهی صورت خود را به چپ و راست حرکت دهید تا بخار به تمام پوست صورت‌تان برسد.

منبع : مرجع آرایشی و بهداشتی ایران

نویسنده: سعید کریمی - جمعه ٤ تیر ۱۳۸٩

روش های از بین بردن چین و چروک صورت


ادامه مطلب ...
نویسنده: سعید کریمی - جمعه ٤ تیر ۱۳۸٩

روش های از بین بردن چین و چروک صورت


ادامه مطلب ...
نویسنده: سعید کریمی - جمعه ٤ تیر ۱۳۸٩

طرز تهیه کرم زیبایی در منزل!


ادامه مطلب ...
نویسنده: سعید کریمی - چهارشنبه ۸ اردیبهشت ۱۳۸٩

دنیا تو را با سرگرمی های باطل نفریبد و مغرور نسازد، چرا که سرگرمی ها پایان می یابد و گناهش بر تو باقی می ماند.
«حضرت علی علیه السلام»
در عجبم از مردمی که خود زیر شلاق ظلم و ستم زندگی می کنند،و بر حسینی می گریند که آزادانه زیست.
"دکتر علی شریعتی"
حسین بیشتر از آب تشنه لبیک بود اما افسوس که به جای افکارش زخمهای تنش را نشانمان دادند و بزرگترین درد او را بی آبی معرفی کردند
"دکتر علی شریعتی"
بیا قایم باشک بازی کنیم و در پی یکدیگر بگردیم
اگر در دلم پنهان شوی . یافتنت برایم دشوار نیست
ولی اگر در لاک خویش پنهان شوی تلاش دیگران برای یافتن بیهوده خواهد بود
"جبران خلیل جبران"
خطاست اگر بیندیشیم عشق حاصل مصاحبت دراز مدت و با هم بودنی مجدانه است
عشق ثمره ی خویشاوندی روحی است و اگر این خویشاوندی در لحظه ای تحقق نیابد
در طول سالیان و حتی نسل ها نیز تحقق نخواهد یافت
"جبران خلیل جبران"
انسانیت حد و مرزی نمیشناسد ..قبل از آنکه دارای هویت زن و یا مرد بودن باشیم ...انسانیم ..و تکلیف آدمیت از جنسیت بالاتر است...همدیگر را به این نام بشناسیم مقام بالاتری داریم
"دکتر علی شریعتی"



سالخوردگان و افراد با تجربه مشورت کنید که چشمهایشان ، چهره ی سالها را دیده و گوشهایشان ، نوای زندگی را شنیده است
"جبران خلیل جبران"



دنیا به امید برپاست و انسان به امید زنده است
"دهخدا"



دوست داشتن کسی که لایق دوست داشتن نیست اسراف محبت است
"دکتر علی شریعتی"



برای آنکه به طریق خود ایمان داشته باشیم ، لازم نیست ثابت کنیم که طریق دیگران نادرست است . کسی که چنین می پندارد ، به گامهای خود نیز ایمان ندارد
"پائولو کوئلیو"



هرگز لبخند را ترک نکن حتی وقتی ناراحتی، چون هر کسی امکان دارد عاشق لبخند تو شود
"گابریل گارسیا مارکز"



شما ممکن است بتوانید گلی را زیر پا لگدمال کنید، اما محال است بتوانید عطر آنرا در فضا محو سازید
"ولتر"



ایوس نباش زیرا ممکن است آخرین کلیدی که در جیب داری قفل را بگشاید
"تروتی ویک"



شریف ترین دل ها دلی است که اندیشه آزار کسان در آن نباشد
"زرتشت"

نویسنده: سعید کریمی - چهارشنبه ۸ اردیبهشت ۱۳۸٩

مثبت اندیشی



باران بشدت میبارید و مرد در حالیکه ماشین خود را در جاده پیش میراند ، ناگهان تعادل اتومبیل بهم خورده و از نرده های کنار جاده به سمت خارج منحرف شد .

از شانس خوبش ، ماشین صدمه ای ندید اما لاستیکهای آن داخل گل و لای گیر کرد و راننده هر چه سعی نمود نتوانست آن را از گل بیرون بکشه

بناچار زیر باران از ماشین پیاده شد و بسمت مزرعه مجاور دوید و در زد .

کشاورز پیر که داشت کنار اجاق استراحت میکرد به آرومی اومد دم در و بازش کرد

راننده ماجرا رو شرح داد و ازش درخواست کمک کرد .

پیرمرد گفت که ممکنه از دستش کاری بر نیاد اما اضافه کرد که : " بذار ببینم فردریک چیکار میتونه برات بکنه . "

لذا با هم به سمت طویله رفتند و کشاورز افسار یه قاطر پیر رو گرفت و با زور اونو کشید بیرون

تا راننده شکل و قیافه قاطر رو دید ، باورش نشد که این حیوون پیر و نحیف بتونه کمکش کنه ، اما چه میشد کرد ، در اون شرایط سخت به امتحانش میارزید

با هم به کنارجاده رسیدند و کشاورز طناب رو به اتومبیل بست و یه سردیگه اش رو محکم چفت کرد دور شونه های فردریک یا همون قاطر و سپس با زدن ضربه رو پشت قاطر داد زد : " یالا فردریک ، هری ، تام ،پل ، فردریک ، تام ، هری پل .... یالا همگی با هم سعیتون رو بکنین ... آهان فقط یک کم دیگه ، یه کم دیگه .... خوبه تونستین !!! "

راننده با ناباوری دید که قاطر پیرموفق شد اتومیبل رو از گل بیرون بکشه .

با خوشحالی زائد الوصفی از کشاورز تشکر کرد و در حین خداحافظی ازش این سوال رو کرد :

" هنوزهم نمیتونم باور کنم که این حیوون پیرتونسته باشه ، حتما هر چی هست زیر سر اون اسامی دیگه است ، نکنه یه جادوئی در کاره ؟! "

کشاورز پاسخ داد : " ببین عزیزم ، جادوئی در کار نیست "

اون کار رو کردم که این حیوون باور کنه عضو یه گروهه و داره یک کار تیمی میکنه ، آخه میدونی قاطر من کوره !!!



جمله روز : اگر روزی عقل را بخرند و بفروشند ما همه به خیال اینکه زیادی داریم فروشنده خواهیم بود !!!

نویسنده: سعید کریمی - پنجشنبه ۱ بهمن ۱۳۸۸

.:: خاصیت های جالب انـــار ::.

 

احتمالا از هر کسی درباره خواص انار بپرسید، در پاسخ می‌گوید که انار خون را تصفیه می‌کند ولی متخصصان تغذیه، فواید دیگری را هم برای انار ذکر می‌کنند...

فصل سرما آمده و با خودش میوه‌های جدیدی آورده؛ از خرمالو و انواع مرکبات گرفته تا انار. انار، میوه‌ خوش‌خوراکی است که خیلی از خانواده‌ها آن را به اصطلاح دون می‌کنند و به همراه نمک و گلپر می‌خورند. انار خوردن در شب یلدا هم سال‌های سال است که به یکی از آداب این شب طولانی سال تبدیل شده اما خواص بیشتر انار را در این بخش مرور می کنیم:

- تصفیه خون : می‌دانید که انار یک تصفیه‌کننده خون بوده و برای کبد بسیار مناسب است. به این دلیل از قدیم خوردن این میوه برای شفافیت پوست توصیه می‌شده است. از امام رضا(ع) نقل می‌کنند که: "انار بخورید تا دهان‌تان پاکیزه و خوش‌بو شود" مطالعات متعدد نشان داده که عادت به خوردن این میوه مانع تشکیل پلاک‌های دندانی و بروز پوسیدگی دندان می‌شود.

- تقویت قلب : نکته مهمی که باید درباره انار بدانیم خاصیت حفاظتی آن در برابر بیماری‌های قلبی است. انار احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را با کاهش فشار خون، جلوگیری از اکسید شدن LDL و تشکیل پلاک در دیواره عروق پایین آورده و ریسک ابتلا به گرفتگی عروق را کم می‌کند.

- رب انار : یکی از فرآورده‌های پرمصرف این میوه رب انار است؛ به این ترتیب که آب انار را جوشانده و آن را تغلیظ می‌کنند و به عنوان چاشنی به خصوص در خورش فسنجان و تهیه زیتون پرورده مورد استفاده قرار می‌دهند. البته این رب می‌تواند ترش و یا شیرین باشد که با افزودن کمی شکر و یا آب نارنج و یا آب غوره این مزه‌ها تقویت خواهند شد.

- ترکیب انار و گل‌پر : خوردن این میوه و آب آن به دلیل ترکیباتی که دارد، یبوست‌آور است و خوردن‌اش به همراه هسته مانند یک ملین عمل می‌کند اما به دلیل ایجاد مشکلاتی به هنگام دفع، بهتر است که یک چهارم آن را با هسته و بقیه‌اش را بدون هسته میل کنید. ضمنا از آنجا که این میوه نفاخ است، مصرف آن با گیاه معطری مانند گل‌پر که طبع گرمی دارد، خاصیت نفاخ بودن را از این میوه می‌گیرد. خوردن انار یا آب آن به تنهایی سوء‌هاضمه‌آور بوده و سوزش معده به دنبال دارد. به این دلیل خوردن‌اش با گلپر توصیه می‌شود. یادتان باشد که خوردن مقدار کمی از انار گلپر زده بعد از غذا به هضم غذا کمک می‌کند.

- میوه بارداری : خانم‌های باردار نیز بهتر است در این دوران انار میل کنند زیرا این میوه هم علایم ویارشان را کاهش می‌دهد و هم به رشد جنین کمک می‌کند.

- آش انار : با این میوه می‌توانید آشی گرم تهیه کنید به نام آش انار که یزدی‌ها آن را پخته و بیشتر از همه میل می‌کنند. طرز تهیه‌اش به این ترتیب است که برنج و لپه را به همراه سبزی آش (جعفری و گشنیز) و کمی سیر طبخ کرده و سپس نیم ساعت قبل از برداشتن آش از روی حرارت به آن آب انار یا رب انار می‌افزایند و به جای نعناع داغی که به سایر آش‌ها اضافه می‌شود، به آن کمی گلپر می‌زنند.

- منبع آنتی‌اکسیدان : این میوه سرشار از ویتامین C (یکی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی) است و به این ترتیب، خوردن یک عدد از آن یا 100 سی‌سی از آب انار تامین‌کننده 16 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین است. ضمنا منبعی از ویتامین B5 و پتاسیم است و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن هم از خانواده پلی فنول‌ها، دیگر مواد ارزشمند این میوه هستند. مزه گس انار نیز به دلیل تاننی است که در پوست‌اش دارد، درست مثل چای.

نویسنده: سعید کریمی - سه‌شنبه ٢٦ آبان ۱۳۸۸

آموزش پیشگیری از آنفلوآنزای خوکی یا آنفلوانزای (H1N1) نوع A برای عموم مردم

 

* اطلاعات کلی در مورد بیماری آنفلونزای جدید (نوع A ) یا آنفلوآنزای خوکی

 

·   بیماری آنفلوانزای جدید یک نوع بیماری ویروسی واگیردار می باشد که در صورت بی توجهی به رعایت اصول بهداشتی

 

می تواند در مدت کوتاه منجر به ابتلای افراد زیادی از جامعه شده و این همه گیری عواقب اجتماعی ، اقتصادی و بهداشتی

 

فراوانی در بر خواهد داشت.

 

·   ویروس آنفلوانزای جدید در هنگام سرفه یا عطسه و حتی صحبت کردن از طریق هوا به دیگران منتقل می شود.

 

·   افراد سالم با دست زدن به اشیائی که در اثر عطسه یا سرفه فرد مبتلا به آنفلوآنزا آلوده شده اند به این بیماری مبتلا می شوند.

 

·   افراد مبتلا به آنفلوانزای جدید قبل و بعداز شروع  علائم میتوانند بیماری  را به دیگران انتقال دهند.

 

·   براساس مطالعات موجود ،اکثریت افراد مبتلا به بیماری آنفلونزای جدید در سنین  نوجوانی وجوانی بوده اند، پس نقش

 

آموزگاران و مربیان و اساتید  در پیشگیری از بیماری آنفلوآنزا و جلوگیری از انتشار سریع آن در جامعه بسیار مهم می باشد.

 

·   در افرادی زیر در صورت ابتلا به بیماری  آنفلوآنزای جدید عوارضی چون تنگی نفس، ذات الریه، تشنج ،اختلال هوشیاری

 

و… بیشتر از سایر افراد خواهد بود  :

 

۱- اشخاص بالای ۶۵ سال و کودکان زیر ۵ سال

 

۲- ساکنین خانه های سالمندان و آسایشگاه های بیماران مزمن

 

۳- مبتلایان به بیماریهای مزمن ریوی، قلبی و آسم، دیابت، مشکلات کلیوی، نقص ایمنی و نیز افراد خیلی چاق

 

۴- زنان باردار

 

*  علائم بیماری

 

در مورد علائم بیماری آنفلوآنزای خوکی یا  آنفلوانزای (H1N1) نوع A لازم است به خاطر داشته باشیم که:

 

·   مهمترین علائم بیماری تب، گلودرد، سرفه، سردرد می باشد.

 

·   علائمی مثل لرز، کوفتگی بدن، احساس خستگی، همچنین اسهال، استفراغ نیز در بعضی از بیماران مشاهده می شود.

 

·   کو دکان کم سن و سال مثل شیرخواران در صورت ابتلا به آنفلوانزای جدید ممکن است علائمی از تب و خواب آلودگی،

 

تشنج، بی قراری، عدم نوشیدن مایعات، استفراغ های مکرر، تغییر رنگ پوست به طرف کبودی، تنفس سریع داشته باشند.

 

* اقدامات پیشگیری

 

برای اینکه به بیماری آنفلوآنزای جدید ، آنفلوآنزای خوکی یا  آنفلوانزای (H1N1) نوع A مبتلا نشویم لازم است:

 

·   روزانه دستهای خود را با آب و صابون بشـوییم و یا با محلول های ضـد عفـونی کننده تمیـز کنیم. بدیـن منظـور ضـروری

 

است در هر بار شسـتن دست ها، این عمل را دوبار تکرار نمائید.

 

·   از لمس کردن چشم ها، بینی و دهان خودداری کنیم، چون باعث انتقال ویروس می شود.

 

·   در صورت امکان از افرادی که علائم شبیه بیماری آنفلوانزا دارند حداقل به اندازه یک متر فاصله بگیریم.

 

.   بیاد داشته باشیم که اشیایی مانند تلفن، صفحه کلید کامپیوتر، دستگیره درها و…. هم می توانند انتقال دهنده ویروس آنفلوانزای

 

جدید باشـند. بهتر است از  تمیز بودن آنها مطمئن شویم.

 

·   توصیه می شود از اسباب بازی های قابل شستشو برای کودکان استفاده شود، زیرا  اسباب بازی های پارچه ای و پشمی

 

خطر انتقال بیماری آنفلونزای جدید را بیشتر می کند.

 

·   در صورت امکان از حضور در مناطق شلوغ خودداری کنیم یا مدت آن را کاهش دهیم.

 

·   با باز کردن پنجره ها و درب ها در فواصل مناسب در روز برای حداقل هر بار ۱۰ دقیقه به تهویه مناسب محل کار، محل

 

زندگی، کلاس درس و یا … کمک کنیم.

 

·   خانواده، دوستان و همکاران خود را تشویق کنید تا رفتارهای پیشگیری کننده را رعایت نمایند.

 

* اقدامات مراقبتی در  بیماران مبتلا  به آنفلوآنزای جدید

 

·   استراحت کردن، نوشیدن مایعات، تغذیه مناسب و استفاده از استامینوفن به عنوان تب بر بهترین راه درمان بیماری آنفلوانزای جدید است.

 

·   برای کاهش تب ناشی از آنفلوانزا فقط از قرص استامینوفن به میزان تجویز شده استفاده کنیم.

 

·   اکیداً توصیه می شود برای  کاهش تب ناشی از آنفلوانزای جدید از مصرف آسپرین خودداری شود.

 

·   در صورت مشاهده تب و خواب آلودگی در کودکان زیر دو سال، سریعا به پزشک مراجعه شود.

 

·   مبتلایان به آنفلوانزای جدید به ویژه دانش آموزان مدارس و دانشجویان می توانند ۲۴ ساعت بعد از قطع تب و با تجویز

 

پزشک به محل کار یا کلاس درس حضور یابند.

 

·   واکسن آنفلونزای فصلی روی بیماری آنفلوآنزای خوکی یا  آنفلوانزای (H1N1) نوع A مؤثر نیست ولی تزریق آن برای

 

افراد پرخطر توصیه می شود.

 

·   در صورت مشاهده علائمی چون تب، سرفه، گلودرد، سردرد، لرز، کوفتگی بدن احساس خستگی، همچنین اسهال و

 

استفراغ در خود؛

 

۱- به پزشک مراجعه نماید.

 

۲- هنگام عطسه و سرفه، جلوی بینی و دهان خود را با دستمال بگیریم. بلافاصله دستمال را داخل کیسه پلاستیک گذاشته و سپس

 

در سطل زباله بیندازیم.

 

۳- اگر از دستمال پارچه ای استفاده می کنیم روزانه دوبار آن را شسته و بعد از هر بار استفاده داخل کیسه پلاستیکی بگذاریم.

 

۴- ضروری است در هنگام  عطسه یا سرفه از بردن کف دستهایمان در جلوی دهان و بینی خودداری کنیم زیرا  این مسئله باعث

 

می شود:

 

۱٫ عامل بیماری روی دست ۲ تا ۸ ساعت باقی بماند و به وسایلی که دست می زنیم منتقل شود.

 

۲٫ با دست آلوده به صورتمان دست زده یا چیزی را می خوریم که دوباره ویروس را به بدن ما وارد می کند.

 

۳٫ با تلفن، صفحه کلید کامپیوتر، دستگیره درب ها دست می زنیم و عامل بیماری به آن منتقل و می تواند دیگران را آلوده کند.

 

۵- اگر بلافاصله دستمال در اختیار ندارید حداقل بجای کف دست، آستین یا لباستان را جلوی دهان و بینی بگیرید.

 

۶- استفاده از ماسک جهت پیشگیری در این نوع آنفلوآنزای خوکی یا  آنفلوانزای (H1N1) نوع A توصیه نمی شود.

 

·  خانم های شیرده که علائم آنفلوانزا دارند بهتر است هنگام شیردادن، از ماسک استفاده کنند و یا دستمال جلوی بینی خود قرار

 

دهند.

 

·  در صورت مشاهده علائم تنگی نفس، اشکال در نفس کشیدن، حال عمومی بد و یا تب بالای بیش از سه روز در مبتلایان به

 

آنفلوانزای جدید، بیمار می بایست هر چه سریع تر توسط پزشک معاینه شود.

 

·  در کودکان مبتلا به آنفلوآنزای خوکی یا  آنفلوانزای (H1N1) نوع A در صورت تنفس سریع و سخت، تشنج و یا تداوم تب

 

باید به پزشک مراجعه نمود.

نویسنده: سعید کریمی - پنجشنبه ٢۱ آبان ۱۳۸۸

گرچه بیشتر افراد بستری به دلیل آنفلوانزای خوکی جوان هستند اما مرگ و میر در افراد مسن بستری بیشتر لست

 

بر اساس تحقیقات انجام شده آنفلوانزای نوع آ (خوکی) می تواند موجب بروز بیماری شدید برای تمامی سنین شده و تهدید جدی برای افراد چاق محسوب می شود.

 

به نقل از رویترز ، محققان بهداشت عمومی کالیفرنیا هزار و ۸۸ مورد بستری و مرگ ناشی از این بیماری را در این ایالت از آوریل تا اوت مورد بررسی قرار دادند.

این پژوهشگران مانند تحقیقات دیگر دریافتند، میانگین سنی افراد بستری شده بر اثر ابتلا به آنفلوانزای نوع آ در مقایسه با آنفلوانزای فصلی کمتر است، اما همچنین دریافتند بیماری های جدی در هر دو طیف وجود دارد.

 

دکتر جانیس لویی از دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه کالیفرنیا می گوید: آنچه که تحقیقات ما نشان می دهد این است که درصورتی که سن فرد بستری شده بالا باشد خطر مرگش نیز بیشتر است.

نتایج این تحقیقات در نشریه انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است.

دکتر توماس فریدن مدیر مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا می گوید: نتایج این بررسی با مشاهدات این سازمان مطابقت دارد. بر این اساس، ویروس آنفلوانزای نوع آ تمامی گروه های سنی را از جمله افراد بالای ۶۵ سال را آلوده می کند.

اگر این افراد بیمار شوند شدت بیماری آنها مانند آنفلوانزای فصلی است.

 

 

وی گفت این گزارش تاکید می کند که مقامات بهداشتی باید برای محافظت تمامی گروه های سنی، اقداماتی را اتخاذ کند.

بر اساس تحقیقات انجام شده ظاهرا چاقی نقش مهمی در شدت بیماری ایفا می کند.

نویسنده: سعید کریمی - پنجشنبه ٢۱ آبان ۱۳۸۸

چه بکنیم تا آنفولانزا نگیریم.

 

 

 

 

آنفولانزای A از طریق تماس با فرد مبتلا سرایت می‌کند و نشانه‌های معمول آن تب، سرگیجه، خشکی مفصل‌ها، حالت تهوع و در موارد پیشرفته، بیهوشی و مرگ است. یعنی اگرخدای نکرده فوت کردید، بدانید که آنفولانزا داشتید. این که چطور و از کجا آن را گرفتید، مهم نیست. چون کمی دیر شده و باید زودتر به آن فکر می‌کردید.  آنفولانزای A از طریق تماس با فرد مبتلا سرایت می‌کند و نشانه‌های معمول آن تب، سرگیجه، خشکی مفصل‌ها، حالت تهوع و در موارد پیشرفته، بیهوشی و مرگ است. یعنی اگرخدای نکرده فوت کردید، بدانید که آنفولانزا داشتید. این که چطور و از کجا آن را گرفتید، مهم نیست. چون کمی دیر شده و باید زودتر به آن فکر می‌کردید.

 

اکنون آنفلوانزای خوکی در مناطق مختلف جهان در حال پیشروی است. سازمان‌های بین‌المللی بهداشت با اعلام مرحله ۵ وضعیت هشدار اعلام کردند که شیوع جهانی آنفلوانزای خوکی امری حتمی خواهد بود. این اولین بار بود که سازمان بهداشت جهانی وضعیت هشدار خود را به مرحله ۵ ارتقا می‌داد که یک مرحله مانده تا وضعیت قرمز است و نشان دهنده اینکه اپیدمی جهانی این بیماری حتمی است. در ایران نیز وضعیت مرحله 6 اعلام شده. چون بیش‌تر مردم به آنفولانزا اهمیتی نمی‌دهند.

 

برای این که به آنفولانزا مبتلا نشوید، به این نکات توجه کنید. البته توجه شما کافی نیست و باید به آن‌ها عمل کنید تا نتیجه بگیرید. اگر هم برایتان فرقی ندارد و مبتلا شدن برایتان مشکلی ایجاد نمی‌کند، ادامه مطلب را نخوانید.

 

1) دستان خود را به طور مرتب با آب و صابون و یا محلول‌های ضدعفونی حاوی الکل بشویید، به خصوص زمانی که عطسه یا سرفه می‌کنید و یا وقتی که از بیرون باز می‌گردید.

 

حتی اگر وقتی به خانه رفتید و دیدید که فامیل‌های همسرتان دوباره به بهانه ای آمده‌اند و شام هم می‌مانند و باید به محض ورود به آپارتمان کنارشان بنشینید و از جایتان تکان نخورید تا به آن‌ها بر نخورد، اهمیتی ندهید. باز هم بروید و دست‌تان را بشویید. نهایتش این است که همسرتان یک هفته با شما سرسنگین رفتار می‌کند و تمام غذاهایی که از آن‌ها متنفر هستید را درست می‌کند و جلویتان می‌گذارد و هر شب هم برادرش به خانه‌تان می‌آید تا با کامپیوتر شما بازی کند.

 

2) ضدعفونی کردن سطوح داخلی خانه با محلول‌های حاوی کلر در کاهش احتمال انتقال بیماری موثر است.

 

برای این کار می‌توانید از آب لوله‌کشی تهران به صورت خالی و بدون نیاز به ترکیب با چیز دیگری استفاده کنید. چون در مخازن، گاهی آن‌قدر به آن کلر اضافه می‌کنند که مزه «بتادین» می‌دهد. البته گفته می‌شود که جنازه هم مزه بتادین می‌دهد، اما احتمالا یک شایعه است. چون جنازه هیچ‌وقت از مخزن آب یک شهر سر در نمی‌آورد و در هیچ جای دنیا چنین چیزی مشاهده نشده.

 

3) از تماس نزدیک با افرادی که آلوده هستند بپرهیزید.

 

حتی اگر پدر همسرتان باشد و در میهمانی باید کنارش بنشینید و با او بحث سیاسی و اقتصادی کنید و به تحلیل‌های شخصی و مزخرف او گوش دهید و به جوک های بی‌مزه رادیویی‌اش بخندید و در خواندن شعرهای قدیمی همراهی‌اش کنید و وقتی توی صورت‌تان عطسه می‌کند، به روی خودتان نیاورید که صورت‌تان خیس شده و نباید چیزی بگویید، چون اگر همسرتان بفهمد به پدرش اهانت کرده‌اید، یک هفته با شما سرسنگین رفتار می‌کند و تمام غذاهایی که از آن‌ها متنفر هستید را درست می‌کند و جلویتان می‌گذارد و هر شب هم برادرش به خانه‌تان می‌آید تا با کامپیوتر شما بازی کند.

 

4) از دست زدن به اشیا و سطوحی که ممکن است آلوده باشند، به خصوص در اماکن عمومی مانند میز‌های کافی‌شاپ‌ها و رستوران‌ها، دستگیره در وسایل حمل‌ونقل عمومی، نرده‌ها و غیره بپرهیزید.

 

وقتی با نامزدتان به رستوران می‌روید، دست به میز نزنید و تمام مدت دست به سینه بنشینید و وقتی غذا آمد، طوری آن را بخورید که نیاز ینباشد دست‌تان را روی میز بگذارید. زمانی هم که سوار اتوبوس یا مترو بودید، از گرفتن میله خودداری کنید و طوری بایستید که بدون نیاز به تکیه‌گاه یا گرفتن جایی تعادل داشته باشید. اگر اتوبوس ناگهان ترمز کرد و جمعیت ناگهان جابه‌جا شدند، شما خودتان را از پنجره به بیرون پرتاب کنید. چون در غسیر این صورت هم با خطر تماس به میله و در و دیوار آلوده مواجه هستید و هم بیش از حد ایمن به مسافرها نزدیک می شوید.

 

5) از دست زدن به دهان، بینی و چشمان خود بپرهیزید.

 

البته تنها مجریان و گوینده‌های تلویزیون هستند که از این آزمون سربلند بیرون می آیند. چون عادت دارند علاوه بر خودداری از خاراندن نقطه ای که دچار خارش شدهف اگر پشه مالاریا هم نوک بینی‌شان نشست، به آن دست نزنند. البته اگر مجری هستید و در خارج هستید و مشخص نیست که کجا هستید و سر کلاس هستید یا در صف انتخاب واحد یا پشت در اتاق مدیر گروه یا سلف دانشگاه، می‌توانید هر کاری دوست دارید انجام دهید. چون این نکات فقط در ایران لازم‌الاجرا هستند.

 

6) در صورتی که خود مشکوک به ابتلا به آنفلوآنزا هستید، حتما هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان و بینی‌تان را بگیرید.

 

اگر دستمال به همراه ندارید، هنگام عطسه یا سرفه قسمت داخلی آرنج خود را در برابر دهان و بینی بگیرید تا دستان‌تان آلوده نشوند. منظور از قسمت داخلی آرنج، این نیست که آن را با تیغ جراحی بشکافید و جلوی دهان‌تان بگیرید. البته بهتر است همیشه یک دستمال دم دست‌تان داشته باشید. مهم نیست که جنس آن از چه باشد. روکش صندلی تاکسی، رومیزی رستوران، گوشه لباس نفر کناری و هر چیزی که می‌توانید را به کار گیرید تا ویروس را پخش نکنید.

 

7) هر فردی که دچار علایم شبه‌آنفلوآنزا شامل تب ناگهانی، سرفه و دردهای عضلانی شد باید از رفتن به سرکار و استفاده از وسایل حمل‌ونقل عمومی پرهیز کرده و بلافاصله به پزشک مراجعه کند.

 

البته اگر رییس‌تان این حرف‌ها سرش نمی‌شود یا این که در مغازه دست تنها هستید و شاگردی ندارید که به جای خودتان سر حجره بفرستید و مدیرتان گفته باید در هر شرایطی به مدرسه بیایید و خودتان دوست ندارید به خاطر بیماری حقوق ماه بعدتان کم شود و نمی‌توانید از دیدار با دوست‌هایتان حتی برای چند روز دست بکشید، میان مردن بروید و احت زندگی کنید و توی صورت‌شان عطسه کنید و ویروس را بگسترانید تا آن 40 درصدی که گفته شده قرار است مبتلا شوند، افزایش یابد و شاید 120 درصدمان مبتلا شویم (با احتساب توریست‌های خارجی و کارمندان کنسولگری‌ها) و آن وسط این ویروس تغییر شکل دهد و انواع آنفولانزای ABC را شاهد باشیم.

 

8) با توجه به این که هنوز اطلاع‌رسانی درباره آنفولانزای A در ایران به حد کافی نرسیده و شما هم این مطلب را به شوخی گرفته‌اید، از حالا تا زمانی که این بیماری ریشه‌کن شود، عکس خودم در لباس ضد آلودگی را چاپ می‌کنم تا برایتان یادآوری شود که آنفولانزا پدر و مادر ندارد و رحم نمی‌کند.

 

این را هم فراموش نکنید که در موجی از آنفولانزا که به «آنفولانزای چینی» معروف است، شما ویروس را می‌گیرید و سخت بیمار می‌شوید و تا دم مرگ هم پیش می‌روید. اما چون چینی است، ناگهان ویروس خراب می‌شود و می‌میرد و شما دوباره خوب می‌شوید.

 

 

منبع: همشهری مسافر

نویسنده: سعید کریمی - پنجشنبه ۳٠ مهر ۱۳۸۸

  .:: راهکارهای غلبه بر سوزش معده یا ترش کردگی ::.
سوزش معده یا ترش کردگی به علت زیاد شدن اسید معده و اختلالات گوارشی یوجود می آید، این عارضه توام با درد شدید و احساس سوزش است. از طرق مختلفی می توان به رفع آن اقدام کرد، ولی اولین و مهمترین قدم، تغییر دادن عادات غذایی و پیروی از یک سبک سالم در زندگی است. قبل از آنکه به پزشک مراجعه کنید، باید علت ایجاد این عارضه را بخوبی دریابید. پس راهکارهای زیر را مد نظر قرار دهید:

- مواد غذایی مصرفی روزانه تان را در دفترچه ثبت کنید تا از طریق حذف غذاهای تحریک کننده از این مشکل رهایی یابید.


- گاهی آنزیم های گوارشی می توانند سوزش معده را تسکین دهند. بنابراین میتوانید نوعی از آنها را از داروخانه تهیه و مصرف کنید. اگرچه بهتر است قبل از مصرف اینگونه آنزیم ها با پزشک مشورت نمایید

- بررسی ها نشان میدهند که اگر نیم ساعات قبل از خوردن غذا، حدود ۲۰۰ سی سی آب بنوشید، بدلیل تولید مخاط، احتمال بروز سوزش معده و ترش کردگی به حداقل میرسد.

- برخی از سبزیجات مانند جوانه کلم بروکلی در از بین بردن باکتری ها سبب سوزش معده، موثر واقع میشوند. برگ گیاه قاصدک نیز برای ترشح آنزیم های بیشتری که در هضم و گوارش موثر هستند، توصیه میشود.

- حفظ سلامت سیستم گوارشی میتواند احتمال ابتلا به سوزش معده را کاهش دهد. بررسی ها حاکی از آن هستند که پروبیوتیک ها برای گوارش بهتر و نیز حفظ سلامت عمومی بدن مفید هستند.

- در پایان اگر می خواهید این مشکل را به حداقل برسانید، باید غذا را بخوبی و آهسته بجوید تا عمل هضم و گوارش در معده راحت تر شود.

نویسنده: سعید کریمی - پنجشنبه ۱٦ مهر ۱۳۸۸

مشکلات پوستی :

ولتاژ زیاد لامپ تصویر در انواع نمایشگرهای قدیمی موجب تولید میدان الکترواستاتیک و بارهای الکتریکی مثبت در سطح خارجی صفحه نمایش می شود. در میدان بین بارهای مثبت و صورت کاربر، گرد و خاک و ذرات در تمامی جهات حرکت می کنند. اگرچه میزان گرد و خاک و ذرات بسته به نوع تهویه اتاق، کف پوش و عوامل دیگر تغییر می کند، همیشه وجود دارند. جریان بارهای مثبت حاصل در این میدان ممکن است در افرادی که حساسیت پوستی دارند، موجب خشک شدن پوست دست و صورت و ترک خوردن آن شود. همچنین بررسی ها نشان داده اند افرادی که از حساسیت های پوستی شکایت دارند و هنگام کار بیشتر تحت فشارهای فکری و عصبی قرار می گیرند، فشارها و استرس ها موجب تغییرات هورمونی مانند تیروکسین و پرولاکتین و همچنین ضایعات پوستی در آنها می شود. در یک مطالعه دیگر نیز ارتباط میان ضایعات پوست صورت و کار با کامپیوتر را به عوامل روانی اجتماعی و مسایل محیط کار نسبت داده اند. البته عوامل شخصی هم در بروز این ضایعات دخالت دارند.

 

استرس و مشکلات عصبی، روانی :

حجم کار زیاد و دوری از همکاران در محیط کار می تواند به بروز مشکلات روانی منجر شود. البته کار با کامپیوتر افسردگی زا به شمار نمی رود بلکه حجم زیاد کار است که در ایجاد استرس روانی نقش دارد.

 

تنفس گازهای کامپیوتر :

بدنه کامپیوتر ها و نمایشگرها بر اثر گرم شدن، بوی مخصوصی از خود متصاعد می کنند. از جمله این بوها، گاز دیوکسین است که به وسیله بدنه کامپیوتر و صفحه نمایشگر تولید می شود. این مواد به عنوان مواد ضدحریق در بدنه نمایشگر و بردهای کامپیوتر به کار می روند. همچنین گاز اوزن به هنگام کار چاپگر لیزری تولید می شود که به بافت مخاطی بینی، چشم و گلو آسیب می رساند. بنابراین رعایت استانداردهای مربوط در این خصوص از سوی واردکنندگان یا تولیدکنندگان کامپیوتر ضروری است.

 

نویسنده: سعید کریمی - پنجشنبه ۱٦ مهر ۱۳۸۸

.:: نکته های مفید عینکی ::.

وقتی می‌خواهید قاب عینک بخرید، به دو نکته خیلی ساده توجه داشته باشید: قاب آنچنانی و پر زرق و برق توجه دیگران را به یکی از اعضای صورت جلب می‌کند و در مقابل، قاب ساده و معمولی باعث می‌شود تاکید و توجه از روی یکی از اعضای صورت برداشته شود. لذا قبل از تهیه عینک، به این نکات توجه فرمائید :

 

عینک برای بانوان:

1) قاب‌‌هایی که لبه بالایی دارند و فاقد لبه تحتانی هستند باعث می‌شوند ابروها و پیشانی بیشتر جلوه کند.

2) قاب‌های بزرگ به صورت‌های پهن و چهارگوش بیشتر می‌آید. اگر اجزای صورت‌تان خیلی کوچک و ظریف است بهتر است از این نوع قاب استفاده نکنید چرا که اجزای صورت‌تان تحت‌الشعاع بزرگی قاب قرار می‌گیرد و به اصطلاح محو می‌شود.

3) آن دسته از قاب‌های نیمه که فقط لبه تحتانی دارند بیشتر به درد مطالعه می‌خورند. با استفاده از این نوع قاب‌، نگاه از بالای عینک نیز آسان‌تر صورت می‌گیرد.

4) برخی از قاب‌های مد روز می‌توانند جذابیت چهره را چند برابر کنند. هنگام انتخاب رنگ این نوع قاب، به رنگ مو و چهره خود توجه داشته باشید. قاب‌هایی که به اصطلاح بیشتر توی چشم هستند با موهای کوتاه تناسب بیشتری دارند و جذابیت چنین چهره‌هایی را بیشتر می‌کنند.

5) قاب‌های مستطیلی باعث می‌شود چهره‌تان گردتر به نظر بیاید. پس اگر صورتی کشیده و باریک دارید بهتر است از چنین قاب‌هایی استفاده کنید. اما قاب‌هایی که به تازگی مد شده و به کل فاقد لبه هستند (به اصطلاح عینک‌های بدون قاب) چندان جلب توجه نمی‌کند. این قاب جان می‌دهد برای آدم‌هایی که اصلا دوست ندارند جلب توجه کنند و به اصطلاح توی چشم باشند. مخصوصا اگر از آن دسته از آدم‌هایی هستید که نمی‌خواهید کسی به عینکی بودن‌تان توجه نشان دهد، از این نوع قاب استفاده کنید.

 

6) عینک‌های آفتابی خیلی بزرگ اجزای صورت را به طور کامل محو می‌کنند و به جز در موارد خاصی که می‌خواهید چیزی را در صورت خود بپوشانید، توصیه نمی‌شود. عینک‌های آفتابی گرد جلوه‌ای زیبا و در عین حال قدیمی و سنتی دارند. هنگام انتخاب چنین عینکی سعی کنید قابی را که انتخاب می‌کنید دقیقا متناسب با بزرگی و کوچکی اجزای صورت‌تان باشد، نه بزرگتر و نه کوچکتر. عینک‌های آفتابی بدون لبه (بدون قاب) باید حتما با ابرویتان هماهنگ باشد. یعنی حاشیه فوقانی شیشه باید متناسب با شیب و شکل ابرو باشد. این عینک‌ها رازآلودگی چهره را بیشتر می‌کنند.

 

عینک برای آقایان:

1) قاب‌هایی که لبه فوقانی‌‌شان یکپارچه و پیوسته است، و به اصطلاح میل‌-‌ابرو (brow bar) دارد، باعث می‌شود طاسی سر مردان کمتر به چشم بیاید.

2) کسانی که بینی‌ بزرگ دارند بهتر است از قاب‌های high temple استفاده کنند تا برجستگی بینی‌شان کمتر به چشم بیاید. در این نوع قاب، دسته عینک به بالاترین قسمت لبه متصل می‌شود. با استفاده از چنین قابی، نگاه طرف مقابل به سمت بالا و به دور از بینی کشیده می‌شود.

3) قاب‌های بزرگ و چهارگوش به صورت‌های ریش دار بیشتر می‌آید.

4) رنگ قاب باید با ترکیب رنگی چهره، مو، ریش و سبیل هماهنگی داشته باشد.

5) اگر ابرو و پیشانی زیبایی دارید، بهتر است از قاب‌هایی استفاده کنید که فقط لبه فوقانی دارند. اما اگر ابروهای خیلی شلوغ و پرپشتی دارید، بهتر است از قاب‌های بی‌لبه (عینک‌های بی‌قاب) استفاده کنید تا ابروهایتان کمتر به چشم بیاید.

6) به خاطر داشته باشید که قاب‌های ظریف فلزی که رنگی خنثی دارند، درست مانند عینک‌های بی‌قاب، اصلا جلب توجه نمی‌کنند و به اصطلاح روی صورت دیده نمی‌شوند

 

نویسنده: سعید کریمی - جمعه ۱٠ مهر ۱۳۸۸

چرا موها می ریزند؟

 

 

 

ریزش موها می تواند دلایل بسیاری داشته باشد ولی از مهمترین دلایل این امر،کم خونی،استرس و مصرف داروهای خاص است.

 

از جمله دلایل ممکن ریزش مو که می توان به آن اشاره کرد عبارتند از:

 

1- کم خونی: کمبود آهن و به طبع آن کمبود سلولهای قرمز خون منجر به ریزش مو خواهد شد. زیرا این ارگان برای حفظ سلامت فولیکول مو لازم و ضروری است. مکمل های آهن به همراه ویتامین c که به جذب آهن کمک می کند برای رفع این کمبود موثر است.

 

2- داروهای خاص: داروهای ضد افسردگی، داروهای ادرار آور و سایر داروهای درمانی می تواند باعث ریزش مو شود. برای رفع این مشکل می توانید مقدار مصرف دارو را تغییر داده و یا با مشورت پزشک از داروهای جایگزین استفاده کنید.

 

3- کم کاری یا پر کاری غده تیروئید: عدم تعادل هورمونی باعث افزایش سطح ماده شیمیایی DHT شده که این ماده فولیکول های مو را تحت تاثیر سوء قرار میدهد. مراجعه به پزشک و تجویز داروی مناسب باعث بازگشت مقدار این هورمون به سطح ایده آل می شود.

 

4- رژیم غذایی کم کالری: پیروی از برنامه های رژیمی سنگین و سخت باعث ریزش مو، بروز خستگی، کم آبی و درد می شود. برای رفع این مشکل لازم است که روزانه پروتئین کافی دریافت کنید.

 

5-استرس: استرس فوق العاده زیاد و متمادی باعث غیر فعال شدن فولیکول های مو می شود و یا توسط سلولهای سفید خونی مورد حمله قرار می گیرد و بعد از مدتی ریزش مو اتفاق می افتد. برای مقابله با این وضعیت لازم است که وسایل آرامش خود را فراهم کنید . انواع تکنیک های مختلف برای کسب آرامش وجود دارد از قبیل یوگا، مدیتیشن و.. با این کار به مروز زمان مو رشد طبیعی خود را به دست می آورد.

نویسنده: سعید کریمی - شنبه ٢۱ شهریور ۱۳۸۸

.:: مراقب پلک چشمان خود باشید ::.

سطح چشم مهم ترین قسمت بدن در تماس با جهان خارج می باشد، زیرا عملکرد و ساختار طبیعی چشم باعث تنظیم کل بدن در محافظت از محیط خارج می گردد. پلک و مژه ها جلوی ذرات خارجی کوچک را گرفته و مانع ورود آن ها به چشم می شوند. خود پلک زدن باعث تقویت پمپ اشکی می گردد تا اشک با شستشوی اجسام خارجی، آن ها را از چشم خارج کند و پوست پلک نازک ترین پوست بدن می باشد.

 

مژه ها تنها موهای پلک هستند که در پلک بالا دو برابر پلک پایین می باشند. مژه ها هر 3 تا 5 ماه یک بار جایگزین می شوند. اگر یک مژه را بکنید، دو ماه طول می کشد تا در بیاید و اگر با قیچی کوتاه کنید، بعد از دو هفته بلند می شود. لبه پلک در قسمت جلو شامل مژه ها و در قسمت عقب شامل غدد چربی خاصی می باشد که ترشحات این غدد در ساختار اشک بسیار مهم است. عدم عملکرد درست این غدد و غدد دیگر عرق و چربی کنار مژه ها باعث بروز علائمی مثل خشکی چشم، خارش و سوزش و احساس وجود جسم خارجی می گردد.

 

آن چه تحت عنوان بهداشت پلک مطرح می شود در واقع کمک به عملکرد صحیح این غدد پلکی می باشد که برای بهداشت پلک می توان کارهای زیر را انجام داد :

 

1- یک دستمال صورت را در آب گرم فرو برده و آب اضافی آن را بگیرید. مدت 5 تا 10 دقیقه روی پلک ها قرار دهید و به آهستگی فشار دهید تا پوست پلک نرم شده و پوسته های چسبیده به پلک جدا شوند.

 

2- پلک ها را ماساژ دهید و به آرامی با حرکت چرخشی، انگشت کوچک دستتان را روی پلک ها حرکت دهید تا ترشحات اضافی از غدد پلک تان خارج شود.

 

3- پلک هایتان را با گوش پاک کن، پاک کنید. بهتر است گوش پاک کن را با شامپو بچه رقیق شده (حدود 3 تا 4 قطره شامپو بچه در نصف فنجان آب گرم) خیس کرده، آب اضافی آن را بگیرید و بعد پلک هایتان را بشویید و سپس با پارچه اثرات شامپو را پاک کنید.

 

اگر روی لبه پلکتان شوره و پوسته وجود دارد، یا مرتبا احساس سوزش و خارش چشم دارید، باید این کار را روزی 4 بار و هر بار به مدت 5 دقیقه انجام دهید تا علائم از بین بروند. سپس روزی یک بار به مدت طولانی تری این کار را تکرار کنید. در موارد خاص (مثلا وقتی لبه پلک ها عفونت و التهاب شدید دارد) لازم است پماد آنتی بیوتیک مصرف شود، ولی به طور معمول لازم نیست. ضمنا در زمان استفاده از روش شستشوی پلک، بهتر است از مواد آرایشی چشمی استفاده نشود.

 

نویسنده: سعید کریمی - شنبه ٢۱ شهریور ۱۳۸۸

.:: تعیین جنسیت جنین! پسر می خواهید یا دختر؟ ::.

 

 

:: تاثیر غذاها در تعیین جنسیت جنین

 

تحقیقات انجام شده در خارج نشان داده است که تغذیه نیز تا حدودی در تعیین جنسیت نقش دارد. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد. اما طبق تحقیقات می توان از تعادل یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم در بدن استفاده کرد.

 

:: زمان شروع برنامه غذایی

 

برای شروع رژیم، حداقل دو پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، مورد نیاز است، یعنی حداقل 2 ماه قبل از بارداری. رژیم باید تا زمانی که بارداری با انجام تست های آزمایشگاهی دقیقاً مشخص شود، ادامه داشته باشد.

 

:: اجرای این رژیم های غذایی در چه مواردی ممنوع است؟

 

ابتدا باید مطمئن شوید که ممنوعیتی برای اجرای رژیم نداشته باشید. مثلاً رعایت رژیم غذایی برای پسردار شدن در موارد: فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و نارسایی های کلیوی ممنوع است و همچنین رعایت رژیم غذایی برای دختردار شدن در موارد: اختلالات عصبی، بالا بودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی ممنوع است.

 

:: برای پسردار شدن چه باید خورد؟

 

برای پسردار شدن باید از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرد و مصرف کلسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود:

 

مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، هلو، گلابی، سیب، گوجه سبز، آلو، خیار، خرما، گیلاس، تمشک، توت فرنگی، انجیر، خربزه، آب میوه و سبزی، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه فرنگی، پیاز، چغندر قرمز، زیتون، قارچ، کلم، ذرت، نخودسبز، سیب زمینی، سبوس، گندم، شاه بلوط، تره شاهی، کنسرو ماهی، ژامبون، کره، ماء الشعیر، کلوچه، نوشابه گازدار، نقل، قهوه، چای، مایونز.

 

:: برای دختر دار شدن چه باید خورد؟

 

برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود:

 

پنیر سفید، ماست، شیر، تخم مرغ، بادام و بادام زمینی بدون نمک، گردو، لوبیا سبز، مارچوبه، کاهو سبز، ماکارونی، گوشت 100 گرم در روز، ماهی که با بخار پخته شده باشد و آبش کاملاً گرفته شده باشد.

 

:: نکاتی که باید در نظر داشت

 

اگر چه اصول کار ساده است، ولی روش اجرای آن آسان نیست و دقت در اجرای آن شدیدا لازم است و بایستی تحت نظر یک متخصص تغذیه یا پزشک صورت پذیرد. هر گونه انحراف از رژیم توصیه شده، شانس موفقیت را کم می کند.

 

این رژیم بایستی توسط زن رعایت شود و نوع تغذیه ی مرد به طور مطلق تاثیری در مکانیسم این عمل ندارد، ولی مصرف آن توسط زوجین موجب آسانی اجرای آن می شود. در ضمن ترکیب یونی داروهایی که زن در طول مدت اجرای رژیم دریافت می کند، موثر است، به ویژه قرص هایی که به شدت غنی از سدیم هستند.

 

توصیه می شود مصرف تمام قرص های ضد بارداری در دوران اجرای رژیم متوقف شود. بنابراین برای پیشگیری از بارداری از سایر روش ها همراه با روش نزدیکی منقطع استفاده گردد. البته بایستی تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود، چون ممکن است در مواردی پاسخ ندهد.

 

دکتر سید علی کشاورز – متخصص تغذیه

 

نویسنده: سعید کریمی - شنبه ٢۱ شهریور ۱۳۸۸

.::  هنگام کار طولانی با رایانه از کرم ضدآفتاب استفاده کنید ::.

 

 

یک متخصص پوست گفت: افرادی که ناگزیرند ساعت‌های طولانی روبه‌روی رایانه بنشینند، باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنند. این متخصص اضافه کرد: اشعه‌های ناشی از رایانه می‌تواند سبب ایجاد یا پررنگ شدن لک‌های صورت فردی شود که ساعت‌های طولانی از روز را با رایانه کار می‌کند. وی افزود: اشعه ماوراء بنفش به ویژه نوع (A) که از رایانه خارج می‌شود، می‌تواند سبب ایجاد لک‌های بیشتری در صورت فرد در معرض اشعه‌های مانیتور شود. این پزشک متخصص تاکید کرد مردم باید از مانیتورهایی استفاده کنند که استاندارد بوده و دارای اشعه کمتری باشد.

 

به دلیل وجود میدان الکتریکی چند هزار ولتی در داخل لامپ تصویر، روشنایی که الکترون‌ها حین عبور از فاصله بین کاتد و صفحه موزائیکی کسب می‌کنند باعث می‌شود انرژی آزاد شده، سبب تابش درصد قابل توجهی اشعه ایکس و اشعه ماوراء‌بنفش شود که الزاما باید با تدابیر تکنیکی در حین طراحی لامپ تصویر از نفوذ آنها به سطح خارجی و رسیدن به بدن کاربر رایانه جلوگیری کرد. در عمل این کار دارای هزینه زیادی است و باعث گرانی قیمت لامپ تصویر مانیتور می‌گردد، در نتیجه برخی کارخانه‌های سازنده برای رقابت با ارایه ارقام غیرواقعی، میزان تابش‌های زیان آور را حداقل جلوه می‌دهند.

کارشناسان توصیه می‌کنند کاربران در استفاده از رایانه به تمامی نکات ایمنی توجه داشته باشند ولی شرط احتیاط آن است که به طور کلی هنگام کار طولانی مدت با مانیتورها از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنند.

 

نویسنده: سعید کریمی - جمعه ٢۳ امرداد ۱۳۸۸

ازدواج چیست

پیش بابایی می رومو و از ازش می پرسم: «ازدواج چیست؟»، بابایی هم گوشم را محکم می پیچاند و می گوید: «این فضولی ها به تو نیومده، هنوز دهنت بوی شیر میده، از این به بعد هم دیگه توی خیابون با دخترای همسایه ها لی لی بازی نمی کنی، ورپریده!»، متوجه حرف های بابایی و ربط آنها به سوالم نشدم بابایی  پرسید: «خب حالا واسه چی می خوای بدونی ازدواج یعنی چی؟!»، در حالی که در چشمام اشک جمع شده بود می گویم: «بابایی بهتر نیست اول دلیل سوالم رو بپرسید و بعد بکشید؟!»، بابایی با چشمانی غضب آلوده گفت : «نخیر! از اونجایی که من سلطان خانه هستم و توی یکی از داستان ها شنیدم سلطان جنگل هم همین کار رو می کرد و ابتدا می کشید و سپس تحقیقات می کرد، در نتیجه من همین روال را ادامه خواهم ...» بابایی همانطور که داشت حرف می زد یک دفعه بیهوش روی زمین افتاد، باز هم مامانی با ملاقه سر بابا رو مورد هدف قرار داده بود، این روزها مامان به خاطر تمرین های مستمرش در روزهای آمادگی اش به سر می بره و قدرت ضربه و هدفگیری اش خیلی خوب شده،البته پخش سریال جومونگ این اواخر بی تاثیر نبوده. ملاقه با آنچنان سرعتی به سر بابایی اصابت کرد که با چشم مسلح هم دیده نمی شد.

 

مامانی گفت: «در مورد چی صحبت می کردین که باز بابات جو گیر شده بود و  گفت سلطان خونه است؟!»، و من جواب دادم: «در مورد ازدواج»، مامانی اخمهاش توی همدیگه رفت و ماهیتابه رو برداشت و به سمت بابایی که کم کم داشت بهوش می یومد قدم برداشت، مامانی همونطور که به سمت بابایی می یومد گفت: «حالا می خوای سر من هوو بیاری؟! داری بچه رو از همین الان قانع می کنی که یه دونه مامان کافی نیست؟! می دونم چکارت کنم!»، مامانی این جمله رو گفت و محکم با ماهیتابه به سر بابایی زد و بابایی دوباره بیهوش شد.

بعد از بیهوش شدن بابایی، مامان ازم خواست کل جریان رو براش توضیح بدم، منهم گفتم که موضوع انشا این هفته مون اینه که «ازدواج را توصیف کنید.»، بابایی که تازه بهوش اومده بود گفت: «خب خانم! اول تحقیق کن، بعد مجازات کن! کله ام داغون شد!»، و مامانی هم گفت: «منم مثل خودت و اون آقا شیره عمل می کنم، عیبی داره؟!»، بابایی به ماهیتابه که هنوز توی دستای مامانی بود نگاهی کرد و گفت: «نه! حق با شماست!»، مامانی گفت: «توی انشات بنویس همه ی مردها سر و ته یه کرباسن !»

 

بابابزرگ که گوشه ی اتاق نشسته بود و داشت با کانالهای ماهواره ور می رفت و هی شبکه عوض می کرد متوجه صحبت های ما شد و گفت: «نوه ی گلم! بیا پیش خودم برات انشا بگم!»، مامانی هم گفت: «آره برو پیش بابابزرگت، با هشت ازدواج موفق و دوازده ازدواج ناموفقی که داشته می تونه توضیحات خوبی برات در مورد ازدواج بگه!»

پیش بابابزرگ می روم و بابابزرگ می گوید: «ازواج خیلی چیز خوبی است، و انسان باید ازدواج کند ... راستی خانم معلمتون ازدواج کرده؟ چند سالشه؟ خوشـ ...»، بابابزرگ حرفهایش تمام نشده بود که این بار ملاقه ای از طرف مامان بزرگ به سمت بابابزرگ پرتاب شد، البته چون مامان بزرگ هدفگیری اش مثل مامانی خوب نیست ملاقه به سر من اصابت کرد.

به حالت قهر دفترم رو جمع می کنم و پیش خواهر می روم، نمی دانم چرا با گفتن موضوع انشا در چشمانم خواهرم اشک جمع می شود، و وقتی دلیل اشک های خواهر رو می پرسم می گوید: «کمی خس و خاشاک رفت توی چشمم!»، البته من هر چی دور و برم رو نگاه می کنم نشانی از گرد و خاک نمی بینم، به خواهر می گویم: «تو در مورد ازدواج چی می دونی؟» و خواهرم باز اشک می ریزد.

 

ما از این انشا نتیجه می گیریم بحث در مورد ازدواج خیلی خطرناک است زیرا امکان دارد ملاقه یا ماهیتابه به سرمان اصابت کند.

نویسنده: سعید کریمی - دوشنبه ٢٥ خرداد ۱۳۸۸

راهنمای انتخاب لپ تاپ

 

 

 

Net Book یعنی کامپیوتر کوچکی که کاربران را از به همراه داشتن یک لپ تاپ حجیم و سنگین بی نیاز می سازد؛ وسیله ای جادوئی که اندک اندک انقلاب تمام عیاری را در میان تمامی تولید کنندگان و خریداران این رده به راه انداخته است. در مقاله پیش رو با بررسی اکثر نت بوک های حال حاضر بازار توصیه های مشخصی را پیش روی خریداران این رده قرار می دهیم. با ما همراه شوید.

 

 

شاید این رویائی ترین آرزوی انسان مدرن دهه آخر قرن بیستم بود که بزرگترین پشتوانه فکری و منبع عظیم اطلاعاتی خود یعنی کامپیوتر را همیشه و همه جا به همراه داشته باشد آرزوئی که با پیشرفت سرسام آور فناوری نه تنها در گچت های محبوبی همچون تلفن های همراه متبلور گردید بلکه اندک اندک پای خود را به عرصه های جدی تری همچون کامپیوترهای همراه نیز باز نمود که هجوم گسترده و همه جانبه لپ تاپ ها در دهه گذشته بزرگترین مثال در این راستا می باشد. اما همچون همیشه هر پدیده مدرن جدا از مزیت های احتمالی مطمئنا حاوی مشکلاتی نیز هست و در این میان لپ تاپ ها بعنوان یکی از مهمترین ابداعات بشر متمدن از این مشکلات برکنار نیستند. یکی از مهمترین مشکلات پیش روی لپ تپ ها که همچنان بسیاری از کاربران را از خرید این وسیله منصرف می نماید مسئله قیمت و امکاناتی ست که در قبال قیمت پرداختی به آن دست می یابند مسئله ای که با وجود کاهش شدید و چشمگیر قیمت ها در سالهای اخیر همچنان مهم به نظر می رسد یکی دیگر از مشکلات قابل ذکر برای لپ تاپ ها که به نوعی با مسئله قبل نیز در تماس مستقیم قرار دارد رابطه معکوس وزن دستگاه با قیمت پرداختی برای آن است جائیکه همزمان با پائین آمدن وزن لپ تاپ که در اغلب موارد یکی از مهمترین فاکتورهای انتخاب این وسیله است، قیمت آن بطرز چشمگیری افزایش می یابد و این مشکل خود به تنهائی بخش بزرگی از کاربران کامپیوتر را در دو راهی انتخاب وسیله ای سنگین که کمتر به تمامی قابلیت های آن نیاز دارند و یا وسیله ای کوچک که هزینه ای بسیار بالائی را به آنها تحمیل می کند قرار می دهد که از این طریق نیز بسیاری از افراد عطای لپ تاپ را به لقای آن می بخشند. یافتن راه حلی برای این مشکلات تنها با نگاهی موشکافانه به نوع کاربری در نظر گرفته شده برای وسیله ای به نام لپ تاپ و تفکیک نیازهای استفاده کنندگان مختلف این دستگاه ممکن می گردد. ایده نخستین برای ساخت یک لپ تاپ دسترسی کاربران به اطلاعات ضروری در مواقعی ست که امکان بهره گیری از PC های قدرتمند وجود ندارد این ایده با اینکه با پیشرفت سخت افزاری و نرم افزاری گسترده در دنیای کامپیوتر و تولد نوت بوک های توانمند و جایگزین دسک تاپ (Desktop Replacement) اندکی به چالش کشیده شده است اما همچنان و برای اکثریت قریب به اتفاق کاربران کاملا صادق می باشد. دسترسی به اطلاعات ضروری و استفاده موردی از دستگاه دقیقا ایده های اصلی تولد پدیده ای به نام نت بوک (Net Book) است دستگاهی که با حذف بسیاری از موارد نچندان مهم از ساختار خود نه تنها از قابلیت جابجائی فوق العاده ای برخوردار است بلکه برخلاف همیشه در رده قیمتی نیز حرف های فراوانی برای گفتن دارد.

نویسنده: سعید کریمی - پنجشنبه ۱٧ اردیبهشت ۱۳۸۸

.:: پوستی بدون چروک با مصرف 10 ماده غذایی ::.

 

 

 

بسیارى از مردم ویتامین A را پیام آور بینایی بهتر مى دانند. توجه کنید که سلامت پوست ما نیز مستقیماً به میزان ویتامین A غذاى ما مرتبط است. ویتامین A براى خنثى کردن عناصر مضر پوست نقش آنتى اکسیدان را بازى کرده و از تشکیل چین و چروک در آن جلوگیرى مى کند. به علاوه پیشرفت آن را به تاخیر مى اندازد و پوست ما را جوان نگاه مى دارد. دو سوم ویتامین A مصرفى ما از بتاکاروتن تامین مى شود که تولیدکننده رنگ زرد و نارنجى در میوه ها و سبزی هاست. بدن ما بتاکاروتن را به ویتامین A که براى سلامت پوست الزامى است تبدیل مى کند و به مصرف مى رساند. سیب زمینى، هویج و زردآلو منبع غنى بتاکاروتن است.

 

ویتامین A نوسازی پوست را افزایش می دهد و از تشکیل چین و چروک در آن جلوگیرى مى کند. ویتامین A محلول در چربى بوده و به راحتى در بافت بدن ما ذخیره مى شود، در حالى که قابلیت ذخیره شدن در هیچ گیاهى را ندارد. مصرف آن بیش از میزان مجاز روزانه تاثیر سمى دارد، بنابراین عاقلانه نیست که قرص ویتامین A را به غذاى خود بیفزایید. به مزه دلپذیر میوه ها و سبزیجاتى که حاوى مقدار زیاد بتاکاروتن هستند و مصرف آنها خطری براى سلامتی پوست ندارد بسنده کنید.

 

منابع غنی از ویتامین A عبارتند از: جگر، شیر، زرده تخم مرغ، پنیر چدار، ماهی ، سیب زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی، طالبی، زرد آلو، هلو، کلم بروکلی، گریپ فروت ، اسفناج و سایر سبزیجات سبز تیره و برگی شکل.

 

10 راه ساده براى افزودن بتاکاروتن به سبد غذایى شما به شرح زیر وجود دارد :

 

1- هویج رنده شده به سس ماکارونی یا لازانیای خود بیفزایید. در مزه غذا تاثیر چندانى ندارد، اما کاروتن آن پوست شما را تغذیه مى کند.

 

2- برگ تازه اسفناج را به سبزیجات سالاد خود بیفزایید. اسفناج نسبت به سایر سبزیجات گروه خود بتاکاروتن بیشترى دارد.

 

3- روزانه یک ماده لبنى با طعم میوه مصرف کنید، مثل ماست و میوه تازه. زردآلو، هلو و انبه را به آن بیفزایید تا میزان کاروتن غذاى شما افزایش چشمگیری داشته باشد.

 

4- برش هاى کوچکى از هندوانه را همراه با نعناع به نوشیدنى خود بیفزایید. تاثیر بسیار مطلوبى بر پوست شما خواهد گذاشت.

 

5- همیشه برگ کلم تازه داشته باشید و به عنوان پیش غذا آن را میل کنید.

 

6- به شام خود میوه بیفزایید. کمپوت هلو و زردآلو یا هلو و زردآلو تازه را در دسترس نگه دارید تا به سالاد میوه شبانه خود بیفزایید.

 

7- میوه هاى گرمسیرى را انتخاب کنید. اگر از میوه هاى عادى خسته شده اید به میوه هاى مناطق حاره مانند انبه روى آورید.

 

8- گل کلم یا اسفناج تازه را به ماکارونى یا سالاد گوجه فرنگى بیفزایید. موجب شادابى پوست شما خواهد شد.

 

9- انبه را در سس تند جانشین گوجه فرنگى کنید که نه تنها گیرنده هاى چشایى شما به وجد در مى آیند بلکه میزان زیادى کاروتن نیز به سبد غذایى شما افزوده شده است.

 

10- آب میوه هاى غنى از کاروتن را بنوشید، مثل آب طالبی و آب هویج.

 

نویسنده: سعید کریمی - سه‌شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۸۸

.:: راه‌های متعدد شارژ کردن مغز ::.

 

 

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که مغز شما هم همانند گوشی تلفن همراهتان به شارژ شدن نیاز دارد؟

 

اکنون راهکار‌هایی را به شما توصیه می‌کنیم تا مغز خود را احیا کنید. مهم‌ترین گام برای بهره‌مندی از مغزی سالم، داشتن خوابی عمیق، آرام و کافی است. این در حالی است که مصرف بادام موجب تقویت مغز و آب سیب نیز با خاصیت مشابه، حافظه را بهبود می‌بخشد.

 

توجه داشته باشید که استرس، قدرت مغز را تحلیل می‌برد. پس تا جایی که می‌توانید از استرس دوری کنید و به شادی و آرامش روی آورید. انجام تمرین های یوگا و مدیتیشن می‌تواند راهکار مناسبی برای دوری از استرس باشد. از سوی دیگر همانگونه که ورزش‌های متعددی برای بدن وجود دارد، ورزش‌های ذهنی را نیز نباید فراموش کرد.

 

حل جدول و دیگر بازی‌های ذهنی تا حدود زیادی به تقویت مغز کمک می‌کند. بر خلاف بادام و آب سیب، شکر موجب ضعیف شدن حافظه می‌شود. تا جایی که می توانید مصرف شکر را در رژیم غذایی خود محدود کنید. از سوی دیگر برای داشتن مغزی سالم، شب‌ها غذای سبک بخورید و سعی کنید قوه خلاقیت و تصویرسازی خود را تقویت کنید. همچنین مصرف ویتامین ب کمپلکس هم حافظه را تقویت می‌کند.

 

نویسنده: سعید کریمی - پنجشنبه ٢٩ اسفند ۱۳۸٧

اس ام اس لاو وطنز 1388

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

دلم در هر تپش صدبار آواز تومیخواند نمیدانم تو هم یاددل ما میکنی یا نه

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

اگر دنیا پر از عاشق نباشه تو این دنیا دل صادق نباشه همون بهتر که این دنیا نباشه زمین و اسمون یکجا برات فناشه

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

ای *عزیزم* فصل کوچ *پرستو*ها رسید همشون رفتند یکیشون موندهرکاری کردند با اونانرفتچراشو پرسیدند:نگفت وقتی همشون رفتند*پرستو*رفت از زیر کاه جسد یه *پرستو*رو در اورد و گریست در حال گریه بود شکارچی سر رسید و اونوکشت...

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

دلتنگم و دیادر تو درمان من است بی رنگ رخت زمانه زندان من است

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

در انتظار دیدنت به دشت غم  نشسته ام رها نکن دل مرا بیا که در شکسته ام

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

بی تو کوه آب شد نه دریا خشک شده نه کار جهان لنگ شده نه بین زمین و اسمون جنگ شده اما من برات فدا شدم ...

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

ای عزیزم*شب گر رخ *مهتاب*نبیند سخت است لب تشنه اگر اب نبیند سخت است ،ما عاشق و دلباخته توئیم،*عزیزم*جان دلباخته گر رخمعشوق نبیند سخت است

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

در سرزمین غربت مردن چه سود داید؟با مردمان بی دل گفتن چه سود است؟باآسمان خسته با ابر دلشکسته  با درد ریشه بسته چه سود است؟بودم به عمری به عشق*عزیزم*در این بیابان وقتی که دلبری نیست ماندن چه سود است؟

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

دردرگه عشق کنم از نو شکایت گویند که کشت مرا دو چشمان سیاهت در هرنگهت مستی صد جام شراب است  چشمانتو میخانه دلها خراب است

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

دارمت دوست ای *عزیزم*به حدی که خدا میداندفاین گفته فقط باد*صبا*میداند،مهرت ای دوست زمانی زدلم پاک شود که پیکرم زیر خاک دفن شود

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

میگن خدا به هر کسی به اندازه دلش میده ببین دل من چقدر بزرگه که خداتو رو با غمهات به من داده

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

لب فرو بستم و خلوتگه اسرار شدم شعله ای بودم و خاموش به یکبار شدم،خا لب دانه دام است ولبت دام دل است من به حسن رخت ای دوست گرفتار شدم

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

کاش بودم تک درختیدر میان قلب تو تا وجودم میوه داد از محبت تو.

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

زندگی یعنی بوییدن شقایق دل سوخته عشق،

زندگی یعنی نگاه کردن به آسمان آبی عشق،

زندگی یعنی تلاطم رودخانه محبت و دوستی،

زندگی یعنی زیستن درکنار عشق،

آری زندگی وجود عشق وعشق یعنی وجود زندگی دو عاشق،

دوستت دارم تا وسعتهای بی پایان

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

برای مرگ خود یک بهانه میخواهم،

یک بهانه پوچ عاشقانه میخواهم،

از غمی که میدانی با تو بودنم مرگ است،

بی تو بودنم هرگز!

اگر بهانه این باشد،

من بهانه ات میگیرم و عاشقانه میمیرم.

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

فکر میکردیم عاشقیهمبچه گیست،

اما حیف که ایت خودتاز اول یک زندگیست،

زندگی چیزیست شبیه یک حباب ،

عشق آبادیه زیبایی در سراب،

فاصله با آرزوهامان چه کرد،

کاشمیشد در عاشقی هم توبه کرد.

+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+88+

 

با تشکر از حظور شما دوستان عزیز

نویسنده: سعید کریمی - دوشنبه ٢٦ اسفند ۱۳۸٧

آیا می دانید که چگونه باید از سرو صدای رایانه خود بکاهید؟

 

 

کم کردن سرو صدای رایانه می تواند خیلی سخت باشد، زیرا بیشتر صداها ناشی از دو قطعه اصلی مانند هاردیسک و فن سیستم می باشد.در هر صورت توصیه می شود موارد زیر را مورد توجه قرار دهید: - سیستم را در محل مناسب قرار دهید. سعی کنید به نور محیط، میز رایانه و گرمای اتاق اهمیت بیشتری قرار دهید.

- پیچ ها را سفت کنید. اگر کیس به خوبی بسته نشده باشد می تواند ایجاد سروصدای زیادی کند. اسلات ها را چک و کابل ها را محکم کنید.

- فن سیستم را چک کنید: یکی از کارهایی که سرو صدا را کاهش می دهد اطمینان از سلامت فن باشد.

- هارددیسک یکی از عوامل سروصدای سیستم: چرخش یا دوران هارددیسک به خودی خود ایجاد سروصدا می نماید برای این کار می توانید از عایق های صوتی استفاده نمایید.

مانند یک جعبه پلاستیکی که می توانید هارد خود را درون آن قرار دهید و این جعبه باعث می شود صدای هاردیسک منتشر نشود. بهتر است هر چند وقت یک بار هارد خود را Defrag کنید. این کار سرعت دسترسی به فایل ها را بیشتر کرده و باعث بهره وری سیستم می شود.

زمانی که هارد شما در حال خواندن و نوشتن است و سروصدا می کند نمایانگر این است که رم سیستم شما پایین می باشد و احتیاج به ارتقا دارد در این صورت ویندوز اقدام به نوشتن اطلاعات اضافی بر روی هاردیسک می کند. بنابر این بهتراست رم سیستم خود را ارتقا دهید.

نویسنده: سعید کریمی - دوشنبه ٢٦ اسفند ۱۳۸٧

آزاد کردن فضای حافظه RAM

 

 

ویندوز معمولا فایلهایDLL مرتبط با برنامه هایی که بسته اید را در حافظه نگه می دارد.دلیل این کار این است که فایلهایDLL نوعی از فایل هستند که به طور اشتراکی مورد استفاده برنامه های مختلف قرار می گیرند. این وضعیت می تواند حافظه RAM سیستم شما را بیهوده اشغال کند. برای حل این مسئله می توان از یک تغییر کوچک در رجیستری ویندوز استفاده کرد.

برنامه RegEdit را باز کرده و به مسیر زیر بروید:

 

HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer

 

مسیر بالا برای همه نگارشهای ویندوز یکسان می باشد.

 

هنگامی که در مسیر قرار گرفتید یک New Key بسازید و به آن نام AlwaysUnloadDLL بدهید. سپس در پنجره سمت راست روی Default دبل کلیک کنید مقدار ( value ) این کلید را به 1 تغییر دهید. با این عمل فایلهای DLL مرتبط با برنامه هایی که بسته ایدنیز همزمان از RAM بدون ایجاد مشکل خارج می گردند و در صورت نیاز بدون دوباره فراخوانی می شوند.

نویسنده: سعید کریمی - پنجشنبه ٢٢ اسفند ۱۳۸٧

آهنگ جدید و بسیار شاد و زیبای گروه Shadow با نام فیتیله پیچ

 

دانلود آهنگ با کیفیت ۱۲۸ کیلوبایت

نویسنده: سعید کریمی - سه‌شنبه ٢٢ بهمن ۱۳۸٧

امروز شوق فردا داریم و حسرت دیروز را ... اما امروز زیباتر از دیروز و فرداست ...

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

دوست دارم، دوستم بدار شاید دیگر فردای نباشد .

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

زندگی صحنه یکتای هنرمندی ماست، هر کسی نغمه خود خواند و از صحنه رود، خوش آن نغمه که بر جای ماند،

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

آری مانند نغمه سید الشهدا که طنین آ در جهان تا امروز باقی است .

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

زیباترین سلام دنیا طلوع خورشید عشق است آن را بدون غروبش به تو تقدیم می کنم!

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

بازیچه دست یار بودن عشق است – در پنجه غم شکار بودن عشق است

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

در محکمه ای که یار باشد قاضی – محکوم طناب دار بودن عشق است. (مریضتم)

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

آن سوی ناکامی ها همیشه خدایی هستکه داشتنش جبرا همه داشتن هاست

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

دوست داشن کسی که سزاوار دوستی نست، اسراف در محبت است

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

سلام ای با وفا ای با مروت – سلام ای ساز گیتار محبت

سلام کردم نگی تو بی وفایی – سلام کردم بگم خوب نیست جدایی

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

از اداره ثبت مزاحمتون میشم، ناز نگاتون تو دل ما ثبت شده میای سند بزنی؟

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

زیباترین کلام من صدای قلبم در سکوت با تو بودنه ، قلبی که فقط برای تو می تپه

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

هر وقت دلت گرفت ، بذار بباره ، همیشه رنگین کمان ، پس از بارون ظاهر میشه ..

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

شب بهت اس ام اس دادم که بگم دنیام تاریکه مثل شب، تنهام مثل ماه، کوچیکم مثل ستاره،

اما دوست دارم قد آسمونی که اندازه نداره

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

چه کسی میداند که تو در پیله خود تنهایی / چه کسی می داند که تو در حسرت یک روزنه ئر فردایی /

پیله ات را بگشا تو به اندازه پروانه شدن زیبایی

-++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-

تا حالا دیدی کسی به اس ام اس حسودی کنه من حسودی می کنم،

چون اس ام اس می تونه بیاد پیشت ولی من نمی تونم

نویسنده: سعید کریمی - دوشنبه ٢٧ آبان ۱۳۸٧

آشنایی با آپاندیسیت

آپاندیسیت هنگامی رخ می‌دهد که آپاندیس - یک زائده روده بزرگ- دچار التهاب شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، این عارضه گاهی نیاز به جراحی دارد تا این اندام قبل از پاره شدن از بدن خارج شود.
آپاندیسیت معمولا با درد در شکم در اطراف ناف آغاز می‌شود.
این درد اغلب با تب خفیف، استفراغ، تهوع، یبوست یا اسهال همراهی دارد.
با پیشرفت این عارضه مکن است درد تشدید شود و از اطراف ناف به بخش پایین سمت راست شکم منتقل شود.
آپاندیسیت را نباید نادیده گرفت، چرا که در صورت پیشرفت عفونت یا پاره شدن این اندام ممکن است عوارضی وخیم را باعث شود.
اگر مشکوک هستید که کودکتان دچار آپاندیسیت شده است، فورا با دکترتان تماس بگیرید.

نویسنده: سعید کریمی - جمعه ٢٤ آبان ۱۳۸٧

سرطان بی ضه

 

شانس این که یک مرد سفیدپوست در طی عمر خود دچار سرطان بی ضه گردد نزدیک ۲/۰% می‌باشد. شیوع این سرطان در همه جای دنیا یکسان نیست و در نژادهای مختلف و در کشورهای مختلف شیوع متفاوتی دارد.

 

این سرطان عمدتاً مردانی که در محدوده سنی ۱۵ تا ۴۵ سالگی قرار دارند را مبتلا می‌سازد. با درمانهای جدیدی که برای این سرطان ابداع شده طول عمر این بیماران بیشتر شده است. در طبقات مرفه شانس بروز این سرطان تقریباً دوبرابر شانس بروز آن در طبقات پایین جامعه می‌باشد.

 

در مورد این که سرطان در اثر چه عاملی به وجود می‌آید، باید گفت علت ایجاد این سرطان مشخص نیست. عوامل مادرزادی و محیطی در بروز آن مؤثر است.

 

مشخص‌ترین عاملی که با سرطان بیضه مرتبط است عدم نزول بیض ه‌ها در دوران طفولیت می‌باشد. این مسئله در ۱۰ درصد از کلیه افراد مبتلا به سرطان بیض ه دیده می‌شود.

 

اگرچه درمان این بیض ه‌ها در همان دوران کودکی و پایین آوردن بیض ه‌ها به محل اصلی آن تغییری در شانس بروز سرطان ایجاد نمی‌کند ولی در عوض تشخیص زودرس آن را آسان‌تر می‌سازد.

 

از سایر عواملی که ممکن است مؤثر باشند ضربه به بیضه و عفونت بیضه است اما ارتباط آنها با سرطان بیضه اثبات نشده است. مصرف داروهایی که استروژن دارند توسط مادر در طی دوره حاملگی فرد ممکن است در ایجاد سرطان بیض ه نقش داشته باشد.

 

علائم بالینی:

 

شایعترین علامت سرطان بیض ه بزرگ شدن بیض ه یا بیض ه‌ها بدون درد است. این بزرگ شدن بیض ه‌ها با گذشت زمان و به صورت تدریجی اتفاق می‌افتد. اکثراً بیض ه سمت راست مبتلا می‌گردد ولی گاهی اوقات دوطرفه می‌باشد.

 

گاهی احساس سنگینی در بیضه‌ها وجود دارد. گاهی از اوقات درد بیضه هم وجود دارد. این درد که در ۱۰ درصد از موارد ایجاد می‌گردد به علت خون ‌ریزی خود به خود در داخل بیضه است.

 

در جوامع غربی از زمانی که خود بیمار متوجه علائم سرطان بیضه می‌شود تا زمانی که به پزشک مراجعه می‌کند ۳ الی ۶ ماه طول می‌کشد. احتمالاً این زمان در کشور ما طولانی‌تر است.

 

هرچه این زمان طولانی‌تر باشد، رشد و پیشرفت سرطان به قسمتهای دیگر بدن بیشتر است، اهمیت این مسئله تا بدین حد است که نزدیک ۱۰ درصد از بیماران به خاطر علائم ناشی از دست‌اندازی سرطان به اعضای دیگر مراجعه می‌کنند نه بخاطر علائم سرطان بیضه.

 

از این علائم دست‌اندازی به کمردرد  به علت انتشار سرطان بیض ه به اطراف مهره‌های کمری می‌توان اشاره نمود. ریه‌ها، استخوانها و سیاهرگ بزرگ تحتانی نیز مورد تهاجم سرطان بی ضه قرار می‌گیرند. هنگام درگیری ریه‌ها بیمار با سرفه و تنگی نفس مراجعه می‌کند.

 

درگیری استخوانها به صورت درد دست و پا بروز می‌کند و در هنگام درگیری سیاهرگ بزرگ تحتانی بیمار از تورم پاها شاکی است.

 

آزمایشاتی برای تشخیص سرطان بی ضه وجود دارد که توسط پزشک تجویز می‌گردد. از روشهای تشخیصی بسیار خوب سونوگرافی از بیضه‌ها می‌باشد. برای تشخیص تهاجم سرطان بی ضه به سایر قسمتهای بدن عکسبرداری از ریه و سی‌تی اسکن شکم انجام می‌گردد.

 

ممکن است علائم سرطان بی ضه در بیماری‌هایی چون عفونت بی ضه و مجاری اطراف آن و هیدروسل و تجمع مایع در بیضه و سل بیض ه دیده شود.

 

بنابراین با مشاهده علائم اولیه (تورم بیض ه و احساس سنگینی) یا علائم ثانویه (درد استخوانها و کمردرد و سرفه و …) باید فوراً نگران شد اما مراجعه فوری به پزشک ضروری است. با آگاهی از این علائم و مراجعه سریع به پزشک و درمان به موقع سرطان بیض ه از انتشار آن و نهایتاً مرگ بیمار جلوگیری می‌شود.

نویسنده: سعید کریمی - جمعه ٢٤ آبان ۱۳۸٧

سرطان پس تان در زنان:

 

شایعترین سرطان در خانمها سرطان پس تان است. شایعترین علت مرگ در خانمهای ۴۰ تا ۴۴ ساله سرطان پس تان می‌باشد. با افزایش سن خانمها، احتمال ابتلا به سرطان پس تان افزایش می‌یابد.

 

خانمهایی که مادران یا خواهرانشان دچار سرطان پستان باشند، شانس بیشتری برای ابتلاء به این سرطان را دارند و اگر این بستگان قبل از زمان یا ئ سگی دچار سرطان شده باشند یا سرطان آنها در هر دو طرف باشد و یا در چند نفر از بستگان نزدیک فرد، سرطان رخ داده باشد، شانس بیشتری برای ابتلاء به سرطان پستان دارند.

 

خانمهایی که هرگز صاحب فرزند نشده‌اند و یا اولین زایما ن آنها بعد از سن ۳۵ سالگی باشد، شانس بیشتری برای ابتلاء به سرطان پس تان دارند بعلاوه هرچند اولین عادت ماهانه در سن پایین ‌تری شروع شود (کمتر از ۱۲ سال) و یائ سگی دیرتر بروز کند (بعد از ۵۰ سالگی) شانس گرفتاری به سرطان پست ان نیز افزایش می‌یابد.

 

خانمهایی که دچار سرطان رح م شده باشند، شانس بیشتری برای درگیری با سرطان پس تان دارند. عوامل محیطی و جغرافیایی و مصرف الکل نیز در بروز این نوع سرطان مؤثرند.

 

دوره رشد این سرطان طولانی است و تمایل زیادی به دست‌اندازی و انتشار به سایر اعضاء دارد. به خاطر این مسائل برنامه‌های مختلفی جهت ردیابی سرطان در سطح جمعیت پیشنهاد شده است تا در مرحله اولیه رشد سرطان و پیش از اینکه انتشار پیدا کند تشخیص داده شود.

 

علائم بالینی:

 

در اکثریت موارد بیمار به خاطر اینکه متوجه یک توده بدون درد در پستان خود شده است مراجعه می‌کند. گاهی از اوقات این توده دردناک است. ترشح از پس تان، فرو رفتن نوک پس تان، سفت ش دن و قرمز شدن پس تان نیز گاهی دیده می‌شود. قسمت بالا و خارجی پست ان و نوک پس تان بیشتر دچار سراطن می‌شوند. غدد لنفاوی زیربغل نیز گاهی متورم می‌شوند.

 

علائمی که نشانه پیشرفت سرطان پس تان هستند و از وخامت بیماری حکایت می‌کنند موارد زیر می‌باشند: دانه دانه شدن پست ان، زخم شدن پوست پست ان و وجود یک توده بزرگ و سفت در پس تان که از داخل به دیواره قفسه سینه چسبندگی داشته باشد غددلنفاوی، زیر بغل، کبد و ریه از نواحی هستند که سرطان پستا ن به آنها انتشار می‌یابد.

 

به خاطر شیوع نسبتاً زیاد این سرطان و تمایل آن به انتشار، برنامه‌های مختلفی جهت ردیابی و تشخیص زودرس آن پیشنهاد شده است. این برنامه‌ها شامل سه قسمت می‌باشند:

 

۱- معاینه پست ن توسط خود فرد: (هر ماه یکبار بعد از ۲۰ سالگی) با مشاهده کوچکترین تغییری در وضعیت پس تان باید به پزشک مراجعه نماید.

 

۲- معاینه توسط پزشک: بین ۲۰ تا ۴۰ سالگی هر ۲ الی ۳ سال یکبار توسط پزشک معاینه می‌شوند. بعد از ۴۰ سالگی سالی یکبار اینکار انجام شود.

 

۳- رادیوگرافی پستان: از ۳۵ سالگی تا ۴۰ سالگی باید یک بار رادیوگرافی پس تان انجام شود.

 

پس از تشخیص درمان با جراحی، رادیوتراپی، و هورمون درمان ی انجام می‌شود

نویسنده: سعید کریمی - جمعه ٢٤ آبان ۱۳۸٧

سرطان گردن رحم:

 

پنجاه سال پیش سرطان گردن رحم شایعترین علت مرگ در خانمهای آمریکایی به علت سرطان بود ولی از سال ۱۹۴۰ به بعد میزان مرگ و میر ناشی از این سرطان بیش از ۵۰ درصد کاهش یافته است. با این وجود هنوز میزان مرگ و میر ناشی از سرطان گردن رحم سالانه موجب مرگ عده زیادی می‌گردد.

 

احتمال بروز این سرطان در خانمهایی که ازدواج کرده‌اند بیشتر از خانمهای مجرد است.

 

هرچه تماس جنسی و مقاربت بیشتر انجام شود و به علاوه هرچه اولین مقاربت در سن پایین‌تری انجام شود احتمال بروز این سرطان بیشتر می‌شود.

 

بیماریهای مقاربتی نیز در سرطان گردن رحم نقش دارند. در هر صورت نقش و اهمیت رعایت بهداشت در پیشگیری از بروز این سرطان مطرح می‌باشد. برای اینکه بافت طبیعی گردن رحم به یک بافت سرطانی تبدیل شود، باید مراحل خاصی را طی کند. این مراحل که به تدریج و با گذشت زمان پیشرفت می‌کنند به ترتیب عبارتند از:

 

۱- بافت طبیعی

 

۲- بهم‌ریختگی

 

۳- سرطان محدود به بافت سطحی

 

۴- سرطان مهاجم

 

در موارد زیادی (نزدیک به ۵۰ درصد موارد) بافتی که در مرحله بهم‌ریختگی است خود به خود به قسمت بافت طبیعی بر می‌گردد. ولی وقتی به مرحله سرطان محدود به بافت رسید، دارای اهمیت زیادی می‌شود. زیرا این مرحله مقدمه مرحله سرطان مهاجم است. هرگونه اقدامی که بتوان برای تشخیص این مرحله انجام داد ارزش و اهمیت بی‌اندازه‌ای دارد و همچنین هر اقدامی که برای متوقف نمودن سیر سرطانی در مرحله محدود به بافت یا زودتر بتوان انجام داد موجب نجات جان بیمار خواهد شد.

 

روش بسیار خوب و مؤثری که برای تشخیص وضعیت گردن رحم وجود دارد، نمونه‌برداری سطحی از گردن رحم می‌باشد که به آن آزمایش پاپ اسمیر می‌گویند.

 

هر خانمی پس از ازدواج باید سالانه یکبار آزمایش پاپ انجام دهد. اگرچند سال پشت سرهم آزمایش طبیعی بود و مشکلی در معاینه توسط پزشک متخصص زنان دیده نشد، می‌توان پاپ اسمیر را هر دوسال یا سه سال یکبار انجام داد. اگر جواب پاپ اسمیر مثبت بود نمونه‌برداری از بافت رحم انجام می‌شود. پس از تشخیص مرحله سرطان محدود به بافت سطحی باید آن را سریعاً درمان نمود که روشهای مختلفی برای درمان آن وجود دارد. مرحله بعد از سرطان محدود به بافت، مرحله سرطان مهاجم است.

 

علائم بالینی:

 

تا مرحله سرطان محدود به بافت، هیچ علامتی در بیمار وجود ندارد و ظاهراً سالم است. در مرحله سرطان مهاجم نیز ممکن است هنوز هیچ علامتی نداشته باشد و یا اینکه علائم خفیفی از خود نشان دهد.

 

خونریزی ماهانه نامنظم، خونریزی پس از نزدیکی، و یا ترشح بدبو و خونآلود از علائم بیماری است. به تدریج که سرطان پیشرفت می‌کند، ترشحات خونی بیمار بیشتر شده و بیمار هر روز از خونریزی شکایت می‌کند. با پیشرفت بیشتر سرطان، بیمار از درد نیز شاکی می‌شود. کمر درد به پشت، ران و زانو انتشار می‌یابد. در بعضی موارد ممکن است بیمار هیچگونه ترشحی نداشته و فقط از درد شاکی باشد.

 

روشهای درمان کلاً عبارتند از:

 

جراحی، درمان با اشعه و شیمی درمانی

نویسنده: سعید کریمی - پنجشنبه ٢۳ آبان ۱۳۸٧

آیا هرکس که بیماری سرطان دارد با این بیماری فوت می‌کند؟

 

مطلقاً نه، اگر چنانچه بیماری بموقع شناخته گردد، بسیاری از سرطانها را می‌توان با جراحی و رادیوتراپی و یا با داروهای شیمیایی یا مخلوطی از آنها درمان کرده و مریض را از مرگ حتمی نجات داد.

 

مطلبی که مهم است تشخیص زودرس سرطانها می‌باشد. زیرا پس از آنکه یک سلول دچار تغییرات ذکر شده گردید و بدل به سلول سرطانی شد، از آن به بعد سلولهای مشابه خود را ایجاد می‌کند. یعنی ابتدا به دو سلول، بعد به ۴ سلول و همین طور الی آخر تقسیم می‌گردند.

 

اگر در مراحل اولیه این سلولها کشف گردند و قبل از آنکه به سایر نقاط بدن انتقال یابند (در حالت موضعی) درمان شوند بهترین شانس برای نجات بیمار بدست آمده است. از این رو علائم اولیه برخی از سرطانهای زنان و مردانه و طرق بررسی و پیگیری آنها را ذکر می‌کنیم.

نویسنده: سعید کریمی - جمعه ۱٧ آبان ۱۳۸٧

چگونه از دردهای ناشی از کار با کامپیوتر جلوگیری کنیم؟

امروزه یکی از شایعترین شکایات در افراد جوان بویژه در میان کارکنان ادارات و بانک ها، عوارض کار طولانی مدت با کامپیوتر است. این عوارض شامل دردهای گردن و شانه که با خستگی شدید عضلات این ناحیه همراه است، دردهای مفصل آرنج، مچ، انگشتان و نهایتاً دردهای پشت و کمر می باشد.

در مواقعی که این دردها پس از یک کار طولانی و یا یک روز پر کار به سراغ شما می آید، بهترین اقدام استراحت، ماساژ ملایم نواحی درگیر، ریلکس کردن عضلات و آرامش است. اما برای جلوگیری از این گونه دردها که هیچ علت آناتومیک ندارد، یک راه بسیار ساده وجود دارد و آن هم رعایت وضعیت صحیح بدنی است.

▪  قدم اول انتخاب میز و صندلی استاندارد است.

▪  قدم دوم استفاده صحیح از میز، صندلی، مانیتور، صفحه کلید و موس است.

▪  قدم سوم برنامه ریزی کاری است، به این صورت که بیش از ۳۰ تا ۴۵ دقیقه به حالت ثابت نشسته یا ایستاده نمانید و در بین کار حتماً وضعیت بدنی خود را تغییر دهید. حتی هر نیم ساعت سر جای خود بایستید و یا چند قدم راه بروید.

▪  قدم چهارم انجام حرکات نرمشی ساده به صورت روزانه است که می تواند شامل موارد زیر باشد:

ـ تمرین۱) در حالت کاملاً صاف بنشینید. دستها در کنار بدن قرار بگیرند. به آرامی هر دو شانه را بالا ببرید ۵ ثانیه مکث کنید و سپس شانه ها را رها کنید. حرکت را ۵ مرتبه تکرار کنید.

ـ تمرین۲) در حالت کاملاً صاف بنشینید. دستها در کنار بدن قرار بگیرند. به آرامی هر دو شانه را ۵ مرتبه به جلو بچرخانید و سپس ۵ مرتبه به عقب بچرخانید.

ـ تمرین۳) در حالت کاملاً صاف بنشینید:

الف) هر دو دست را به صورت کشیده در جلوی خود بگیرید و انگشتان و مچ را باز و بسته کنید (۵ مرتبه)

ب) هر دو دست را به صورت کشیده در طرفین خود بگیرید و انگشتان و مچ را باز و بسته کنید (۵ مرتبه)

ج) هر دو دست را به صورت کشیده در بالای سر خود بگیرید و انگشتان و مچ را باز و بسته کنید (۵ مرتبه)

تمرین۴) در حالت کاملاً صاف بنشینید:

الف) کف هر دو دست را به هم بچسبانید و تا جاییکه ممکن است آرنج ها را بالا بیاورید

ب) پشت هر دو دست را به هم بچسبانید و تا جاییکه ممکن است آرنج ها را پایین بیاورید

ـ تمرین۵) در حالت کاملاً صاف بنشینید. دستها در کنار بدن قرار بگیرند. سر را به یک سمت خم کنید به طوریکه گوش به شانه همان سمت نزدیک شود ۵ ثانیه مکث کنید و سپس به حالت اول برگردید (۵ مرتبه) حرکت را برای سمت دیگر تکرار کنید

ـ تمرین۶) سر را از حالت کاملاً صاف در راستای بدن به آرامی به پایین خم کنید به طوریکه چانه به قفسه سینه نزدیک شود ۵ ثانیه مکث کنید و به حالت اول برگردید

ـ تمرین۷) سر را از حالت کاملاً صاف در راستای بدن به آرامی به عقب خم کنید به طوریکه احساس کشیدگی در جلوی گردن کنید ۵ ثانیه مکث کنید و به حالت اول برگردید

ـ تمرین۸) در حالت کاملاً صاف بنشینید. عضلات شکم را منقبض کنید (شکم را داخل بکشید) ۵ ثانیه مکث کنید ۵ مرتبه تکرار کنید

ـ تمرین۹) در حالت کاملاً صاف بنشینید. پای راست را از روی زمین بلند کنید و مستقیم در راستای ران نگه دارید ۵ ثانیه مکث کنید (۵ مرتبه) حرکت را با پای چپ تکرار کنید

ـ تمرین۱۰) بایستید و دستها را در گودی کمر بگذارید. به آرامی و فقط ۱۰ درجه به عقب خم شوید و قفسه سینه را باز کنید ۵ ثانیه مکث کنید و به حالت اول برگردید (۵ مرتبه)

سپس ۳ تا ۵ نفس عمیق بکشید و به کار خود ادامه دهید

نویسنده: سعید کریمی - جمعه ۱٧ آبان ۱۳۸٧

دردهایی که خبر از افسردگی می دهد

اغلب افراد اطلاعاتی درباره علائم احساسی بیماری افسردگی دارند،اما عوامل این بیماری شایع تنها به این موارد محدود نشده است و عوارض جسمی را نیز شامل می شود که کمتر مورد توجه قرار می گیرد.

از جمله این عوامل سردرد، کمردرد، اختلالات گوارشی و اختلال در خواب است که به بررسی آنها می پردازیم.

سردردها: سردردها در بین افراد مبتلا به افسردگی بسیار رایج است. اگر فرد اخیرا مبتلا به سردرد میگرنی شده باشد، با بروز افسردگی شدید تر هم می شود.

کمر درد: اگر فرد قبلا مبتلا به کمر درد بوده است، این اختلال روحی مزید بر علت شده و درد را شدیدتر می کند.

درد مفاصل و ماهیچه ها: به طور کلی افسردگی باعث می شود که دردهای مزمنی نظیر درد مفاصل بدتر شود.

درد قفسه سینه: به طور واضح باید گفت که در صورت احساس چنین دردی بدون هیچ تاملی باید به پزشک مراجعه کرد و مورد آزمایش قرار گرفت. زیرا ممکن است علامت یک بیماری جدی قلبی باشد. ولی به طور کلی در هنگام افسردگی نیز این درد احساس میشود.

اختلالات گوارشی: از جمله علائم گوارشی ناشی از افسردگی عبارتند از احساس تهوع و استفراغ. همچنین فرد ممکن است دچار اسهال شود یا به طور مزمنی مبتلا به یبوست گردد.

احساس خستگی و فرسودگی: مهم نیست که فرد چه مقدار خوابیده است، ولی با این حال احساس خستگی خواهد کرد. به طوری که  خارج شدن از رختخواب برای فرد بسیار سخت و حتی غیر ممکن میشود.

اختلالات خواب: در وضعیت افسردگی اغلب افراد دچار کم خوابی می شوند. در این حالت فرد خیلی زود از خواب بیدار میشود یا خیلی دیر به خواب می رود. در نوع دیگر، فرد بیش از اندازه نرمال و طبیعی به خواب می رود.

تغییر وزن و اشتها: بعضی از افراد مبتلا به افسردگی اشتهای خود را ازدست می دهند و دچار کاهش وزن می شوند. بعضی دیگر افراد به نوع خاصی از غذاها مثل کربو هیدرات ها علاقه مند شده و در این حالت مبتلا به چاقی می گردند.

احساس سرگیجه و منگی: این مورد نیز از دیگر علائم و نشانه های افسردگی می باشد.

خیلی از افراد مبتلا به افسردگی به موقع درمان نمی شوند. چون اغلب پزشکان د رتشخیص علت اصلی این اختلالات دچار گمراهی می شوند. همان طور که گفته شد، این علائم و تغییرات فقط در سر اتفاق نمی افتد، بلکه کلیه نقاط بدن را تحت تاثیر قرار می دهد مثل دستگاه گوارش. به نظر می رسد که افسردگی به دلیل عدم تعادل در بعضی از مواد شیمیایی خاص مغز اتفاق می افتد. بعضی از این مواد شیمیایی نقش موثری در چگونگی احساس درد دارند.بنابر این محققان معتقدند که نوع درد ی که بیمار افسرده تجربه می کند با سایر افراد فرق می کند.

درمان علائم فیزیکی: در بعضی از موارد روان درمانی و دارو به صورت ترکیبی برای درمان مورد استفاده قرار می گیرد که د رمجموع باعث رفع علائم نیز میشود. اما بهتر است کلیه علائم فیزیکی که فرد احساس می کند را به پزشک اطلاع دهد. نباید فکر کرد که خود به خود برطرف می شود، شاید به مداوای فوق العاده ای نیاز باشد. مثلا اگر فرد مبتلا به  بی خوابی شده، پزشک داروی ضد اضطراب تجویز خواهد کرد که باعث می شود فرد احساس آرامش بیشتری داشته باشد و راحت تر به خواب رود. بعضی از داروهای ضد افسردگی نظیر سیمبالتا (cymbalta) و افکسور(effexor) باعث رفع درد های مزمن نیز می شوند. همچنین بعضی از روش های روان درمانی وجود دارد که به فرد کمک می کند تا بهتر بر درد غلبه کند

سعید کریمی
با سلام خوشبختی ما در سه جمله است: تجربه از دیروز استفاده از امروز امید به فردا... ولی ما با سه جمله دیگر زندگی مان را تباه می کنیم. حسرت دیروز اتلاف امروز ترس از فردا از دکتر علی شریعتی *** یافتن آب به عشق است نه به سعی اما پس از سعی ***
نویسندگان وبلاگ:
مطالب اخیر:
کدهای اضافی کاربر :






Powered by WebGozar

تبلیغات کلیکی سامانه گوگل پلاس و افزايش بازديد
چتروم جرقه ايراني باكس كارت شارژ به قيمت دولتي و نمايندگي ايرانسل و همراه اول
كارت شارژ كارت شارژ به قيمت دولتي و نمايندگي ايرانسل و همراه اول